Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha ribeye cap steak
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak a zsírtól elválasztott sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 187 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 1,8 g 1%
- Zsír 11 g 15%
- Telített zsírsavak 4,4 g 22%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 88 mg 4%
- Koleszterin 64 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 3,5 mg 22%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 3,2 µg 134%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,6 mg 15%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 210 mg 17%
- Kálium 357 mg 8%
- Cink 7,8 mg 71%
- Réz 0,14 mg 16%
- Szelén 25,5 µg 46%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 20 g | 1,8 g | 11 g |
| 1 adag | 113 g | 211 | 22 g | 2 g | 13 g |
| 2 adag | 226 g | 423 | 44 g | 4 g | 26 g |
| ½ adag | 56,5 g | 106 | 11 g | 1 g | 6,4 g |
| 3 adag | 339 g | 634 | 66 g | 5,9 g | 39 g |
| 4 adag | 452 g | 845 | 88 g | 7,9 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9,7 g | 0,9 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 29 g | 2,6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 39 g | 3,5 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 49 g | 4,4 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Marha ribeye cap steak mártássalzsírral, grillezve, mártással (búzaliszt, vaj és tej), sózatlan282 kcal / 100 g
- Ribeye sapkasteakzsír nélkül, nyers125 kcal / 100 g
- Rib eye steakcsont nélkül, zsírszél nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírrá nyírva, minden minőség, nyers154 kcal / 100 g
- Rib eye steak/sültcsontos, zsírszegélyes, csak elválasztható hús, 1/8" zsírra vágva, choice, nyers173 kcal / 100 g
- Ribeye cap steakzsír nélkül, grillezve, vajjal, sózatlan284 kcal / 100 g
- Marha rib eye a kisebb végről10–12. borda, csak különválasztható sovány hús, 0″ zsírra vágva, Choice minőség, nyers161 kcal / 100 g
- Marha ribeye kis pecsenye/filéboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Csont nélküli sült rib eyecsont nélkül, zsírréteggel, sovány hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, főtt, sült303 kcal / 100 g
- Sült rib eyecsontos, zsírréteggel, csak sovány hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, főtt, sült240 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha ribeye cap steak
Hány kalória van Marha ribeye cap steak 100 g mennyiségében?
Marha ribeye cap steak 100 g mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye cap steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha ribeye cap steak 1 adag (113 g) mennyisége 211 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye cap steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha ribeye cap steak 2 adag (226 g) mennyisége 423 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye cap steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha ribeye cap steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye cap steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha ribeye cap steak 3 adag (339 g) mennyisége 634 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye cap steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha ribeye cap steak 4 adag (452 g) mennyisége 845 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 7,9 g szénhidráttal és 52 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye cap steak 50 g mennyiségében?
Marha ribeye cap steak 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye cap steak 150 g mennyiségében?
Marha ribeye cap steak 150 g mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174699 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
