Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha ribeye sapka steak
Kalória- és tápértékadatok
boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 246 kcal —
- Fehérje 25 g 49%
- Szénhidrát 1,5 g 1%
- Zsír 16 g 20%
- Telített zsírsavak 5,6 g 28%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 86 mg 4%
- Koleszterin 76 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 3,2 µg 131%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 3,1 mg 17%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 351 mg 7%
- Cink 9,7 mg 88%
- Réz 0,15 mg 17%
- Szelén 32 µg 58%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 25 g | 1,5 g | 16 g |
| 1 adag | 85 g | 209 | 21 g | 1,3 g | 13 g |
| 2 adag | 170 g | 418 | 42 g | 2,6 g | 27 g |
| ½ adag | 42,5 g | 105 | 11 g | 0,7 g | 6,7 g |
| 3 adag | 255 g | 627 | 63 g | 3,9 g | 40 g |
| 4 adag | 340 g | 836 | 84 g | 5,2 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0,8 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 37 g | 2,3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 49 g | 3,1 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 62 g | 3,8 g | 39 g |
Hasonló ételek
- Rib eye steakcsont nélkül, zsírszél nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírrá nyírva, minden minőség, nyers154 kcal / 100 g
- Marha ribeye filécsont nélkül, csak különválasztható sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Ribeye sapkasteakzsír nélkül, grillezve, olaj nélkül, sóval303 kcal / 100 g
- Ribeye cap steakzsír nélkül, grillezve, vajjal, sózatlan284 kcal / 100 g
- Marha nyakszirt steakcsont nélkül, csak elkülöníthető sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, grillezett209 kcal / 100 g
- Rib eye roast sültcsont nélkül, szegéllyel, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, sült229 kcal / 100 g
- Csont nélküli sült rib eyecsont nélkül, zsírréteggel, sovány hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Sült rib eyecsontos, zsírréteggel, csak sovány hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült231 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett277 kcal / 100 g
- Főtt marha fehérpecsenye steakcsontmentes, zsíros és zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, grillezett159 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha ribeye sapka steak
Hány kalória van Marha ribeye sapka steak 100 g mennyiségében?
Marha ribeye sapka steak 100 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye sapka steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha ribeye sapka steak 1 adag (85 g) mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye sapka steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha ribeye sapka steak 2 adag (170 g) mennyisége 418 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye sapka steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha ribeye sapka steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye sapka steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha ribeye sapka steak 3 adag (255 g) mennyisége 627 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye sapka steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha ribeye sapka steak 4 adag (340 g) mennyisége 836 kcal-t tartalmaz, 84 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye sapka steak 50 g mennyiségében?
Marha ribeye sapka steak 50 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye sapka steak 150 g mennyiségében?
Marha ribeye sapka steak 150 g mennyisége 369 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173054 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
