Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha ribeye filé
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak különválasztható sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 199 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 9,2 g 12%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 56 mg 2%
- Koleszterin 82 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 5,8 mg 36%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3,3 µg 135%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,8 mg 15%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 262 mg 21%
- Kálium 410 mg 9%
- Cink 7,2 mg 66%
- Réz 0,1 mg 11%
- Szelén 34,5 µg 63%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 29 g | 0,2 g | 9,2 g |
| 1 adag | 85 g | 169 | 25 g | 0,1 g | 7,8 g |
| 2 adag | 170 g | 338 | 49 g | 0,3 g | 16 g |
| ½ adag | 42,5 g | 85 | 12 g | 0,1 g | 3,9 g |
| 3 adag | 255 g | 507 | 73 g | 0,4 g | 24 g |
| 4 adag | 340 g | 677 | 98 g | 0,6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 43 g | 0,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 58 g | 0,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 72 g | 0,4 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Rib eye steakcsont nélkül, zsírszél nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírrá nyírva, minden minőség, nyers154 kcal / 100 g
- Marha ribeye sapka steakboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Marha ribeye cap steakcsont nélkül, csak a zsírtól elválasztott sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett259 kcal / 100 g
- Rib eyekis vég, 10-12. borda, csak zsírtalan hús, 0" zsírra vágva, Select, nyers149 kcal / 100 g
- Sült rib eyecsontos, zsírréteggel, csak sovány hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült231 kcal / 100 g
- Kis marha ribeye sültcsont nélkül, csak különválasztható sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött178 kcal / 100 g
- Csont nélküli sült rib eyecsont nélkül, zsírréteggel, sovány hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, csak leválasztható zsírtalan hús, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főzve, grillezve195 kcal / 100 g
- Rumpsteakcsont nélkül, különválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, select, főtt, grillezett219 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, minden minőség, főtt, grillezett171 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha ribeye filé
Hány kalória van Marha ribeye filé 100 g mennyiségében?
Marha ribeye filé 100 g mennyisége 199 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye filé 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha ribeye filé 1 adag (85 g) mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye filé 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha ribeye filé 2 adag (170 g) mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye filé ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha ribeye filé ½ adag (42,5 g) mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye filé 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha ribeye filé 3 adag (255 g) mennyisége 507 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye filé 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha ribeye filé 4 adag (340 g) mennyisége 677 kcal-t tartalmaz, 98 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye filé 50 g mennyiségében?
Marha ribeye filé 50 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye filé 150 g mennyiségében?
Marha ribeye filé 150 g mennyisége 299 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174701 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
