Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha ribeye filé
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak különválasztható sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 186 kcal —
- Fehérje 29 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,6 g 10%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 87 mg 4%
- Koleszterin 82 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3-vitamin) 4,7 mg 29%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3,4 µg 142%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 3,6 mg 20%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 242 mg 19%
- Kálium 383 mg 8%
- Cink 11 mg 100%
- Réz 0,14 mg 16%
- Szelén 36,2 µg 66%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 29 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 adag | 85 g | 158 | 25 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 adag | 170 g | 316 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 adag | 255 g | 474 | 75 g | 0 g | 19 g |
| 4 adag | 340 g | 632 | 100 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 74 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Rib eye steakcsont nélkül, zsírszél nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírrá nyírva, minden minőség, nyers154 kcal / 100 g
- Marha ribeye sapka steakboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Marha ribeye cap steakcsont nélkül, csak a zsírtól elválasztott sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, grillezett226 kcal / 100 g
- Rib eye roast sültcsont nélkül, szegéllyel, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, sült202 kcal / 100 g
- Sült rib eyecsontos, zsírréteggel, csak sovány hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, select, főtt, sült219 kcal / 100 g
- Kis marha ribeye sültcsont nélkül, csak különválasztható sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött178 kcal / 100 g
- Rumpsteakcsont nélkül, különválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, select, főtt, grillezett219 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, csak leválasztható zsírtalan hús, 1/8" zsírra vágva, select, főzve, grillezve184 kcal / 100 g
- Csont nélküli sült rib eyecsont nélkül, zsírréteggel, sovány hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, főtt, sült303 kcal / 100 g
- Felső hátszín filécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett165 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha ribeye filé
Hány kalória van Marha ribeye filé 100 g mennyiségében?
Marha ribeye filé 100 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye filé 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha ribeye filé 1 adag (85 g) mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye filé 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha ribeye filé 2 adag (170 g) mennyisége 316 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye filé ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha ribeye filé ½ adag (42,5 g) mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye filé 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha ribeye filé 3 adag (255 g) mennyisége 474 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye filé 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha ribeye filé 4 adag (340 g) mennyisége 632 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye filé 50 g mennyiségében?
Marha ribeye filé 50 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye filé 150 g mennyiségében?
Marha ribeye filé 150 g mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174703 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
