Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha ribeye filé
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak különválasztható sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 208 kcal —
- Fehérje 28 g 57%
- Szénhidrát 0,5 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 3,6 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 56 mg 2%
- Koleszterin 82 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3,2 µg 131%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,8 mg 15%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 261 mg 21%
- Kálium 409 mg 9%
- Cink 7,2 mg 65%
- Réz 0,1 mg 11%
- Szelén 33,3 µg 61%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0,5 g | 10 g |
| 1 adag | 85 g | 177 | 24 g | 0,4 g | 8,7 g |
| 2 adag | 170 g | 354 | 48 g | 0,9 g | 17 g |
| ½ adag | 42,5 g | 88 | 12 g | 0,2 g | 4,4 g |
| 3 adag | 255 g | 530 | 72 g | 1,3 g | 26 g |
| 4 adag | 340 g | 707 | 96 g | 1,7 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0,3 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 0,8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 1 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 71 g | 1,3 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Rib eye steakcsont nélkül, zsírszél nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírrá nyírva, minden minőség, nyers154 kcal / 100 g
- Marha ribeye sapka steakboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Marha ribeye cap steakcsont nélkül, csak a zsírtól elválasztott sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett259 kcal / 100 g
- Rib eye roast sültcsont nélkül, szegéllyel, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, sült229 kcal / 100 g
- Sült rib eyecsontos, zsírréteggel, csak sovány hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, főtt, sült240 kcal / 100 g
- Csont nélküli sült rib eyecsont nélkül, zsírréteggel, sovány hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, főtt, sült303 kcal / 100 g
- Rumpsteakcsontmentes, zsíros és zsírtalan részek, 3 mm zsírrals tisztítva, choice, főtt, grillezett253 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, csak leválasztható zsírtalan hús, 1/8" zsírra vágva, choice, főzve, grillezve203 kcal / 100 g
- Kis marha ribeye sültcsont nélkül, csak különválasztható sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött178 kcal / 100 g
- Ribeye steakgrillezve, olaj nélkül, sózatlan268 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha ribeye filé
Hány kalória van Marha ribeye filé 100 g mennyiségében?
Marha ribeye filé 100 g mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye filé 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha ribeye filé 1 adag (85 g) mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye filé 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha ribeye filé 2 adag (170 g) mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye filé ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha ribeye filé ½ adag (42,5 g) mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye filé 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha ribeye filé 3 adag (255 g) mennyisége 530 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye filé 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha ribeye filé 4 adag (340 g) mennyisége 707 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye filé 50 g mennyiségében?
Marha ribeye filé 50 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye filé 150 g mennyiségében?
Marha ribeye filé 150 g mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174702 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
