Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha ribeye cap steak
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak a zsírtól elválasztott sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 259 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 1,8 g 1%
- Zsír 17 g 22%
- Telített zsírsavak 6 g 30%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 86 mg 4%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 3 µg 126%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 3,1 mg 17%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 219 mg 18%
- Kálium 349 mg 7%
- Cink 9,7 mg 88%
- Réz 0,15 mg 17%
- Szelén 32 µg 58%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 24 g | 1,8 g | 17 g |
| 1 adag | 85 g | 220 | 21 g | 1,5 g | 15 g |
| 2 adag | 170 g | 440 | 41 g | 3,1 g | 29 g |
| ½ adag | 42,5 g | 110 | 10 g | 0,8 g | 7,3 g |
| 3 adag | 255 g | 660 | 62 g | 4,6 g | 44 g |
| 4 adag | 340 g | 881 | 82 g | 6,2 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 12 g | 0,9 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 36 g | 2,7 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 49 g | 3,6 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 61 g | 4,5 g | 43 g |
Hasonló ételek
- Marha ribeye cap steak mártássalzsírral, grillezve, mártással (búzaliszt, vaj és tej), sózatlan282 kcal / 100 g
- Marha ribeye filécsont nélkül, csak különválasztható sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, grillezett208 kcal / 100 g
- Rib eye steakcsont nélkül, zsírszél nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírrá nyírva, minden minőség, nyers154 kcal / 100 g
- Ribeye cap steakzsír nélkül, grillezve, vajjal, sózatlan284 kcal / 100 g
- Ribeye sapkasteakzsír nélkül, grillezve, olaj nélkül, sóval303 kcal / 100 g
- Marha nyakszirt steakcsont nélkül, csak elkülöníthető sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, grillezett209 kcal / 100 g
- Főtt choice marha fehérpecsenye steakcsontmentes, zsíros és zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, grillezett163 kcal / 100 g
- Rib eye roast sültcsont nélkül, szegéllyel, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, sült229 kcal / 100 g
- Csont nélküli sült rib eyecsont nélkül, zsírréteggel, sovány hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, főtt, sült303 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, select, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha ribeye cap steak
Hány kalória van Marha ribeye cap steak 100 g mennyiségében?
Marha ribeye cap steak 100 g mennyisége 259 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye cap steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha ribeye cap steak 1 adag (85 g) mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye cap steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha ribeye cap steak 2 adag (170 g) mennyisége 440 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye cap steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha ribeye cap steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye cap steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha ribeye cap steak 3 adag (255 g) mennyisége 660 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye cap steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha ribeye cap steak 4 adag (340 g) mennyisége 881 kcal-t tartalmaz, 82 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 59 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye cap steak 50 g mennyiségében?
Marha ribeye cap steak 50 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye cap steak 150 g mennyiségében?
Marha ribeye cap steak 150 g mennyisége 389 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173055 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
