Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha ribeye cap steak
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak a zsírtól elválasztott sovány hús, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 180 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 1,5 g 1%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 4,1 g 20%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 88 mg 4%
- Koleszterin 64 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 22%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 3 µg 123%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,6 mg 15%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 210 mg 17%
- Kálium 357 mg 8%
- Cink 7,8 mg 71%
- Réz 0,14 mg 16%
- Szelén 25,4 µg 46%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 20 g | 1,5 g | 11 g |
| 1 adag | 113 g | 203 | 22 g | 1,7 g | 12 g |
| 2 adag | 226 g | 407 | 45 g | 3,4 g | 24 g |
| ½ adag | 56,5 g | 102 | 11 g | 0,9 g | 6 g |
| 3 adag | 339 g | 610 | 67 g | 5,1 g | 36 g |
| 4 adag | 452 g | 814 | 89 g | 6,8 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9,9 g | 0,8 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 30 g | 2,3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 39 g | 3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 49 g | 3,8 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Marha ribeye cap steak mártássalzsírral, grillezve, mártással (búzaliszt, vaj és tej), sózatlan282 kcal / 100 g
- Ribeye sapkasteakzsír nélkül, nyers125 kcal / 100 g
- Rib eye steakcsont nélkül, zsírszél nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírrá nyírva, minden minőség, nyers154 kcal / 100 g
- Rib eye steak/sültcsontos, zsírszegélyes, csak elválasztható hús, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers166 kcal / 100 g
- Ribeye cap steakzsír nélkül, grillezve, vajjal, sózatlan284 kcal / 100 g
- Marha ribeye kis pecsenye/filéboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Marha rib eye a kisebb végről10–12. borda, csak különválasztható sovány hús, 0″ zsírra vágva, Choice minőség, nyers161 kcal / 100 g
- Nyers marha fehérpecsenye steakcsontmentes, zsíros és zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, nyers124 kcal / 100 g
- Csont nélküli sült rib eyecsont nélkül, zsírréteggel, sovány hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Mardaváll steakcsont nélkül, csak elválasztható sovány, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers139 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha ribeye cap steak
Hány kalória van Marha ribeye cap steak 100 g mennyiségében?
Marha ribeye cap steak 100 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye cap steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha ribeye cap steak 1 adag (113 g) mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye cap steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha ribeye cap steak 2 adag (226 g) mennyisége 407 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye cap steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha ribeye cap steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye cap steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha ribeye cap steak 3 adag (339 g) mennyisége 610 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye cap steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha ribeye cap steak 4 adag (452 g) mennyisége 814 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye cap steak 50 g mennyiségében?
Marha ribeye cap steak 50 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye cap steak 150 g mennyiségében?
Marha ribeye cap steak 150 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173057 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
