Tudd, mi kerül a tányérodra
Rib eye steak/sült
Kalória- és tápértékadatok
csontos, zsírszegélyes, csak elválasztható hús, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 166 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9 g 12%
- Telített zsírsavak 3,5 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 64 mg 3%
- Koleszterin 64 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 1,9 µg 81%
- Kolin 50,5 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 152 mg 12%
- Kálium 275 mg 6%
- Cink 4,9 mg 44%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Szelén 21,1 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 1 adag | 113 g | 188 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 2 adag | 226 g | 375 | 48 g | 0 g | 20 g |
| ½ adag | 56,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 adag | 339 g | 563 | 72 g | 0 g | 31 g |
| 4 adag | 452 g | 750 | 96 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Sült rib eyecsontos, zsírréteggel, csak sovány hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült231 kcal / 100 g
- Rib eye sültcsont nélkül, széllel, csak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, minden minőség, főtt, sült218 kcal / 100 g
- Csont nélküli sült rib eyecsont nélkül, zsírréteggel, sovány hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Rib eye steakcsont nélkül, zsírszél nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírrá nyírva, minden minőség, nyers154 kcal / 100 g
- Ribeye steak vagy sülthús zsírosanausztrál, importált, fűvel etetett, borda, csont nélkül, csak zsírszegény hús, nyers160 kcal / 100 g
- Marha ribeye kis pecsenye/filéboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Marha ribeye cap steakcsont nélkül, csak a zsírtól elválasztott sovány hús, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers180 kcal / 100 g
- Kis marha ribeye sültcsont nélkül, csak különválasztható sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött178 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, nyers263 kcal / 100 g
- Marhaborda sülvenagy vég, 6-9. borda, szétválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főzve, sütve355 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rib eye steak/sült
Hány kalória van Rib eye steak/sült 100 g mennyiségében?
Rib eye steak/sült 100 g mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak/sült 1 adag (113 g) mennyiségében?
Rib eye steak/sült 1 adag (113 g) mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak/sült 2 adag (226 g) mennyiségében?
Rib eye steak/sült 2 adag (226 g) mennyisége 375 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak/sült ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Rib eye steak/sült ½ adag (56,5 g) mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak/sült 3 adag (339 g) mennyiségében?
Rib eye steak/sült 3 adag (339 g) mennyisége 563 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak/sült 4 adag (452 g) mennyiségében?
Rib eye steak/sült 4 adag (452 g) mennyisége 750 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak/sült 50 g mennyiségében?
Rib eye steak/sült 50 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak/sült 150 g mennyiségében?
Rib eye steak/sült 150 g mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171234 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
