Tudd, mi kerül a tányérodra
Rib eye steak
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, zsírszegéllyel, csak zsírtalan hús, 1/8" zsírra vágva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 161 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,3 g 11%
- Telített zsírsavak 3,1 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 56 mg 2%
- Koleszterin 63 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,53 mg 11%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 2 µg 82%
- Kolin 47,9 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 153 mg 12%
- Kálium 262 mg 6%
- Cink 5,6 mg 51%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Szelén 27,5 µg 50%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 adag | 113 g | 182 | 24 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 adag | 226 g | 364 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ adag | 56,5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 adag | 339 g | 546 | 73 g | 0 g | 28 g |
| 4 adag | 452 g | 728 | 98 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 54 g | 0 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Rib eye steak/sültcsontos, zsírszegélyes, elválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers255 kcal / 100 g
- Rib eye roast sültcsont nélkül, szegéllyel, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, sült229 kcal / 100 g
- Rib eye sültcsontmentes, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) levágás, nyers239 kcal / 100 g
- Sült rib eyecsontos, zsírréteggel, csak sovány hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, főtt, sült240 kcal / 100 g
- Csont nélküli sült rib eyecsont nélkül, zsírréteggel, sovány hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, főtt, sült303 kcal / 100 g
- Marha ribeye cap steakcsont nélkül, csak a zsírtól elválasztott sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers187 kcal / 100 g
- Ribeye steak vagy sülthús zsírosanausztrál, importált, fűvel etetett, borda, csont nélkül, csak zsírszegény hús, nyers160 kcal / 100 g
- Marha ribeye kis pecsenye/filéboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Hátszíncsontnélküli, zsírszegéllyel, csak hús, 1/8 hüvelyk zsírra nyírva, choice, nyers149 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rib eye steak
Hány kalória van Rib eye steak 100 g mennyiségében?
Rib eye steak 100 g mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
Rib eye steak 1 adag (113 g) mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
Rib eye steak 2 adag (226 g) mennyisége 364 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Rib eye steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
Rib eye steak 3 adag (339 g) mennyisége 546 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
Rib eye steak 4 adag (452 g) mennyisége 728 kcal-t tartalmaz, 98 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak 50 g mennyiségében?
Rib eye steak 50 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak 150 g mennyiségében?
Rib eye steak 150 g mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170840 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
