Tudd, mi kerül a tányérodra
Rib eye steak
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, zsírszegéllyel, csak zsírtalan hús, 1/8" zsírra vágva, select, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 148 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,4 g 8%
- Telített zsírsavak 2,3 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 55 mg 2%
- Koleszterin 70 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 5,6 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,53 mg 11%
- B6-vitamin 0,45 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 1,8 µg 73%
- Kolin 49,4 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 160 mg 13%
- Kálium 297 mg 6%
- Cink 5,7 mg 52%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,08 mg 4%
- Szelén 27 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 adag | 113 g | 167 | 26 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 adag | 226 g | 334 | 51 g | 0 g | 15 g |
| ½ adag | 56,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 adag | 339 g | 502 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 adag | 452 g | 669 | 102 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 34 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 56 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Rib eye steak/sültcsontos, zsírszegélyes, elválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers255 kcal / 100 g
- Rib eye roast sültcsont nélkül, szegéllyel, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, sült202 kcal / 100 g
- Rib eye sülthúscsontmentes, sovány, nyers165 kcal / 100 g
- Sült rib eyecsontos, zsírréteggel, csak sovány hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, select, főtt, sült219 kcal / 100 g
- Marha ribeye sapka steakcsont nélkül, csak különválasztható sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, nyers169 kcal / 100 g
- Csont nélküli sült rib eyecsont nélkül, zsírréteggel, sovány hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Marha ribeye kis pecsenye/filéboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Ribeye steak vagy sülthús zsírosanausztrál, importált, fűvel etetett, borda, csont nélkül, csak zsírszegény hús, nyers160 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsont nélkül, zsírszél nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, select, nyers135 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rib eye steak
Hány kalória van Rib eye steak 100 g mennyiségében?
Rib eye steak 100 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
Rib eye steak 1 adag (113 g) mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
Rib eye steak 2 adag (226 g) mennyisége 334 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Rib eye steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
Rib eye steak 3 adag (339 g) mennyisége 502 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
Rib eye steak 4 adag (452 g) mennyisége 669 kcal-t tartalmaz, 102 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak 50 g mennyiségében?
Rib eye steak 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak 150 g mennyiségében?
Rib eye steak 150 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170841 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
