Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha ribeye sapka steak
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak különválasztható sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 169 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 1,2 g 0%
- Zsír 9,4 g 12%
- Telített zsírsavak 3,6 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 84 mg 4%
- Koleszterin 63 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 23%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 2,6 µg 107%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 3 mg 16%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 223 mg 18%
- Kálium 365 mg 8%
- Cink 8,4 mg 77%
- Réz 0,13 mg 15%
- Szelén 25,2 µg 46%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 1,2 g | 9,4 g |
| 1 adag | 113 g | 191 | 23 g | 1,3 g | 11 g |
| 2 adag | 226 g | 382 | 45 g | 2,6 g | 21 g |
| ½ adag | 56,5 g | 95 | 11 g | 0,6 g | 5,3 g |
| 3 adag | 339 g | 573 | 68 g | 3,9 g | 32 g |
| 4 adag | 452 g | 764 | 91 g | 5,2 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0,6 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 1,7 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 2,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 2,9 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Rib eye steakcsont nélkül, zsírszél nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírrá nyírva, minden minőség, nyers154 kcal / 100 g
- Ribeye sapkasteakzsír nélkül, nyers125 kcal / 100 g
- Rib eye steak/sültcsontos, zsírszegélyes, csak elválasztható hús, 1/8" zsírra vágva, select, nyers248 kcal / 100 g
- Ribeye cap steakzsír nélkül, grillezve, vajjal, sózatlan284 kcal / 100 g
- Marha ribeye kis pecsenye/filéboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Marha nyakszirt steakcsont nélkül, elkülöníthető zsíros és sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, nyers216 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Nyers marhahús steakcsont nélkül, csak szétválasztható sovány hús, 0" zsírra levágva, select, nyers116 kcal / 100 g
- Hátszínfartő steakcsont nélkül, csak zsírszegény hús, 1/8" zsírra nyírva, select, nyers128 kcal / 100 g
- Sült rib eyecsontos, zsírréteggel, csak sovány hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, select, főtt, sült219 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha ribeye sapka steak
Hány kalória van Marha ribeye sapka steak 100 g mennyiségében?
Marha ribeye sapka steak 100 g mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye sapka steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha ribeye sapka steak 1 adag (113 g) mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye sapka steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha ribeye sapka steak 2 adag (226 g) mennyisége 382 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye sapka steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha ribeye sapka steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye sapka steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha ribeye sapka steak 3 adag (339 g) mennyisége 573 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye sapka steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha ribeye sapka steak 4 adag (452 g) mennyisége 764 kcal-t tartalmaz, 91 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye sapka steak 50 g mennyiségében?
Marha ribeye sapka steak 50 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye sapka steak 150 g mennyiségében?
Marha ribeye sapka steak 150 g mennyisége 254 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174700 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
