Tudd, mi kerül a tányérodra
Hátszínfartő steak
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak zsírszegény hús, 1/8" zsírra nyírva, select, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 128 kcal —
- Fehérje 21 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,7 g 6%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 52 mg 2%
- Koleszterin 67 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 5,4 mg 33%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 2,6 µg 110%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 213 mg 17%
- Kálium 355 mg 8%
- Cink 5,6 mg 51%
- Réz 0,07 mg 7%
- Szelén 28,6 µg 52%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 adag | 113 g | 145 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 adag | 226 g | 289 | 49 g | 0 g | 11 g |
| ½ adag | 56,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 adag | 339 g | 434 | 73 g | 0 g | 16 g |
| 4 adag | 452 g | 579 | 97 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 43 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 54 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszín steakelkülöníthető zsíros és sovány rész, 1/8 hüvelykre visszavágott zsírral, select, nyers189 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Marha rump capfarokfedő, nyers, brazil158 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, nyers151 kcal / 100 g
- Felső hátszín steakhátszín, csont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es zsírtelenítés, nyers170 kcal / 100 g
- Fartő steak vagy sülthúsausztrál, importált, fűvel etetett, hátszín, csont nélkül, csak zsírszegény hús, nyers122 kcal / 100 g
- Hátszínsteakcsak leválasztható sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers133 kcal / 100 g
- Felső hátszín zsírtalan szelet vagy sültausztrál, importált, füvön nevelt, hátszín, csont nélkül, sovány hús és zsiradék, nyers127 kcal / 100 g
- Marhapicanhazsírral, grillezve, olaj nélkül, sózatlanul281 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hátszínfartő steak
Hány kalória van Hátszínfartő steak 100 g mennyiségében?
Hátszínfartő steak 100 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Hátszínfartő steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
Hátszínfartő steak 1 adag (113 g) mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Hátszínfartő steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
Hátszínfartő steak 2 adag (226 g) mennyisége 289 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Hátszínfartő steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Hátszínfartő steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Hátszínfartő steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
Hátszínfartő steak 3 adag (339 g) mennyisége 434 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Hátszínfartő steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
Hátszínfartő steak 4 adag (452 g) mennyisége 579 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Hátszínfartő steak 50 g mennyiségében?
Hátszínfartő steak 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Hátszínfartő steak 150 g mennyiségében?
Hátszínfartő steak 150 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173409 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
