Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha ribeye cap steak
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak a zsírtól elválasztott sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 226 kcal —
- Fehérje 25 g 51%
- Szénhidrát 1,1 g 0%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 5 g 25%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 79 mg 3%
- Koleszterin 73 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 25%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 3,4 µg 140%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 3,2 mg 18%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 219 mg 18%
- Kálium 346 mg 7%
- Cink 10 mg 91%
- Réz 0,13 mg 14%
- Szelén 32,2 µg 59%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 25 g | 1,1 g | 13 g |
| 1 adag | 85 g | 192 | 22 g | 0,9 g | 11 g |
| 2 adag | 170 g | 384 | 43 g | 1,9 g | 23 g |
| ½ adag | 42,5 g | 96 | 11 g | 0,5 g | 5,7 g |
| 3 adag | 255 g | 576 | 65 g | 2,8 g | 34 g |
| 4 adag | 340 g | 768 | 86 g | 3,7 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 13 g | 0,6 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 38 g | 1,7 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 51 g | 2,2 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 63 g | 2,8 g | 34 g |
Hasonló ételek
- Marha ribeye cap steak mártássalzsírral, grillezve, mártással (búzaliszt, vaj és tej), sózatlan282 kcal / 100 g
- Rib eye steakcsont nélkül, zsírszél nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírrá nyírva, minden minőség, nyers154 kcal / 100 g
- Marha ribeye filécsont nélkül, csak különválasztható sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Ribeye cap steakzsír nélkül, grillezve, vajjal, sózatlan284 kcal / 100 g
- Ribeye sapkasteakzsír nélkül, grillezve, olaj nélkül, sóval303 kcal / 100 g
- Marha chuck eye steakcsont nélkül, elkülöníthető zsíros és sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, főtt, grillezett267 kcal / 100 g
- Hátszínfartő steakcsont nélkül, csak zsírszegény hús, 1/8" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, select, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Select grillezett sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, grillezett187 kcal / 100 g
- Rib eye roast sültcsont nélkül, szegéllyel, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, sült202 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha ribeye cap steak
Hány kalória van Marha ribeye cap steak 100 g mennyiségében?
Marha ribeye cap steak 100 g mennyisége 226 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye cap steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha ribeye cap steak 1 adag (85 g) mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye cap steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha ribeye cap steak 2 adag (170 g) mennyisége 384 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye cap steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha ribeye cap steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye cap steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha ribeye cap steak 3 adag (255 g) mennyisége 576 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye cap steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha ribeye cap steak 4 adag (340 g) mennyisége 768 kcal-t tartalmaz, 86 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye cap steak 50 g mennyiségében?
Marha ribeye cap steak 50 g mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye cap steak 150 g mennyiségében?
Marha ribeye cap steak 150 g mennyisége 339 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173056 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
