Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha chuck eye steak
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, elkülöníthető zsíros és sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 267 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 19 g 24%
- Telített zsírsavak 8,6 g 43%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 70 mg 3%
- Koleszterin 89 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,76 mg 15%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 3,1 µg 131%
- Kolin 82,1 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 192 mg 15%
- Kálium 307 mg 7%
- Cink 8,8 mg 80%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 29,1 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 1 adag | 85 g | 227 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 adag | 170 g | 454 | 43 g | 0 g | 32 g |
| ½ adag | 42,5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 adag | 255 g | 681 | 64 g | 0 g | 47 g |
| 4 adag | 340 g | 908 | 85 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 38 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 50 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 63 g | 0 g | 46 g |
Hasonló ételek
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Marha nyakszirt pecsenyecsont nélkül, választható sovány hús és zsír, 0" zsírra vágva, select, főtt, sült229 kcal / 100 g
- Marha chuck eye roastcsont nélkül, America's Beef Roast, csak zsírszegény hús, 0" zsírra vágva, select, főtt, sült172 kcal / 100 g
- Lapockasteakcsontnélküli, csak hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett178 kcal / 100 g
- Főtt choice marha fehérpecsenye steakcsontmentes, zsíros és zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, grillezett163 kcal / 100 g
- Főtt marha fehérpecsenye steakcsontmentes, zsíros és zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, grillezett159 kcal / 100 g
- Grillezett marhahús steakcsont nélkül, csak szétválasztható sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, grillezett149 kcal / 100 g
- Rib eye steakcsontmentes, zsiradékmentes szélerő, csak sovány hús, 0" zsiradékra vágva, select, főtt, grillezett191 kcal / 100 g
- Hátulsó marhaszeletcsont nélkül, elválasztható hús és zsír, 0" zsírra nyírva, select, főzött, grillezett154 kcal / 100 g
- Mock tender steak lapockábólMarhahús, lapocka, mock tender steak, sovány és zsíros, 0" zsírra trimmelt, USDA select, főtt, grillezett159 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha chuck eye steak
Hány kalória van Marha chuck eye steak 100 g mennyiségében?
Marha chuck eye steak 100 g mennyisége 267 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha chuck eye steak 1 adag (85 g) mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha chuck eye steak 2 adag (170 g) mennyisége 454 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha chuck eye steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha chuck eye steak 3 adag (255 g) mennyisége 681 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 47 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha chuck eye steak 4 adag (340 g) mennyisége 908 kcal-t tartalmaz, 85 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 63 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye steak 50 g mennyiségében?
Marha chuck eye steak 50 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye steak 150 g mennyiségében?
Marha chuck eye steak 150 g mennyisége 401 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171230 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
