Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha nyakszirt pecsenye
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, választható sovány hús és zsír, 0" zsírra vágva, select, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 229 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 6,2 g 31%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 76 mg 3%
- Koleszterin 81 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2,7 µg 111%
- Kolin 65 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 185 mg 15%
- Kálium 312 mg 7%
- Cink 8,2 mg 75%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 26,3 µg 48%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 adag | 85 g | 195 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 adag | 170 g | 389 | 42 g | 0 g | 25 g |
| ½ adag | 42,5 g | 97 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 adag | 255 g | 584 | 63 g | 0 g | 37 g |
| 4 adag | 340 g | 779 | 85 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 62 g | 0 g | 36 g |
Hasonló ételek
- Marha chuck eye steakcsont nélküli, különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, choice minőségű, nyers227 kcal / 100 g
- Choice marhasültcsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütve166 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett283 kcal / 100 g
- Rib eye sültcsont Nélkül, zsírszéllel, zsíros és sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, select, főtt, sült277 kcal / 100 g
- Marha hátszín pecsenye selectcsont nélkül, választható sovány és zsíros rész, 0" zsírtartalomra vágva, select, főtt, sült162 kcal / 100 g
- Marhahús lapockakülönválasztható zsíros és húsos rész, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, párolt318 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Rib eye roast sültcsont nélkül, szegéllyel, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, sült202 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúschuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, braised295 kcal / 100 g
- Sült rib eyecsontos, zsírréteggel, csak sovány hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, select, főtt, sült219 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha nyakszirt pecsenye
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 100 g mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 100 g mennyisége 229 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 1 adag (85 g) mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 2 adag (170 g) mennyisége 389 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye ½ adag (42,5 g) mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 3 adag (255 g) mennyisége 584 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 4 adag (340 g) mennyisége 779 kcal-t tartalmaz, 85 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 49 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 50 g mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 50 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 150 g mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 150 g mennyisége 344 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171216 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
