Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha nyakszirt pecsenye
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, választható sovány hús és zsír, 0" zsírra vágva, choice, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 241 kcal —
- Fehérje 24 g 49%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 16 g 20%
- Telített zsírsavak 6,5 g 32%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 75 mg 3%
- Koleszterin 84 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 3,2 µg 134%
- Kolin 80 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 189 mg 15%
- Kálium 307 mg 7%
- Cink 8,7 mg 79%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 25,2 µg 46%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 1 adag | 85 g | 205 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 adag | 170 g | 410 | 42 g | 0 g | 27 g |
| ½ adag | 42,5 g | 102 | 10 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 adag | 255 g | 615 | 62 g | 0 g | 41 g |
| 4 adag | 340 g | 819 | 83 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 12 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 37 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 49 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 61 g | 0 g | 40 g |
Hasonló ételek
- Choice marhasültcsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütve166 kcal / 100 g
- Marha chuck eye steakcsont nélküli, különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, choice minőségű, nyers227 kcal / 100 g
- Marhahús lapockasültkülönválasztható sovány és zsíros, 1/8 hüvelykes zsírrétegre formázva, choice minőség, főtt, párolt359 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett283 kcal / 100 g
- Rib eye roast sültcsont nélkül, szegéllyel, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, sült229 kcal / 100 g
- Marha hátszín pecsenye choicecsont nélkül, választható sovány és zsíros rész, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, sült171 kcal / 100 g
- Marhasültelkülöníthető sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, sült212 kcal / 100 g
- Rib eye sültcsontos, zsírszéllel, zsíros és sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, főtt, sült307 kcal / 100 g
- Sült rib eyecsontos, zsírréteggel, csak sovány hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, főtt, sült240 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúschuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised309 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha nyakszirt pecsenye
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 100 g mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 100 g mennyisége 241 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 1 adag (85 g) mennyisége 205 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 2 adag (170 g) mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye ½ adag (42,5 g) mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 3 adag (255 g) mennyisége 615 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 4 adag (340 g) mennyisége 819 kcal-t tartalmaz, 83 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 50 g mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 50 g mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 150 g mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 150 g mennyisége 362 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171215 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
