Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha chuck eye roast
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, America's Beef Roast, csak zsírszegény hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 137 kcal —
- Fehérje 21 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6 g 8%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 85 mg 4%
- Koleszterin 69 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 3 µg 123%
- Kolin 69,3 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 204 mg 16%
- Kálium 357 mg 8%
- Cink 8,2 mg 75%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 22,5 µg 41%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 6 g |
| 1 adag | 113 g | 155 | 23 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 adag | 226 g | 310 | 47 g | 0 g | 14 g |
| ½ adag | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 adag | 339 g | 464 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 4 adag | 452 g | 619 | 93 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 31 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 52 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, nyers223 kcal / 100 g
- Marha chuck eye steakcsont nélküli, különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, choice minőségű, nyers227 kcal / 100 g
- Marhanyakcsontmentes, sovány, nyers147 kcal / 100 g
- Marha lapocka sültcsont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es nyírás, nyers191 kcal / 100 g
- Marhahús lapockakülönválasztható zsíros és húsos rész, 1/8" zsírra levágva, choice, nyers268 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúsnyak, csak sovány hús, 1/4 hüvelyk zsírra nyírva, minden minőség, nyers129 kcal / 100 g
- Lapocka sültszelet vagy steakcsont nélkül, csak sovány, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, nyers140 kcal / 100 g
- Marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, choice, nyers128 kcal / 100 g
- Marhalapockalapocka, zsíros és zsírtalan részek, 1/8"-ig zsírtalanítva, select, nyers239 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha chuck eye roast
Hány kalória van Marha chuck eye roast 100 g mennyiségében?
Marha chuck eye roast 100 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roast 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roast 1 adag (113 g) mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roast 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roast 2 adag (226 g) mennyisége 310 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roast ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roast ½ adag (56,5 g) mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roast 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roast 3 adag (339 g) mennyisége 464 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roast 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roast 4 adag (452 g) mennyisége 619 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roast 50 g mennyiségében?
Marha chuck eye roast 50 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roast 150 g mennyiségében?
Marha chuck eye roast 150 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169565 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
