Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhalapocka sülthús
Kalória- és tápértékadatok
nyak, csak sovány hús, 1/4 hüvelyk zsírra nyírva, minden minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 129 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5 g 6%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 64 mg 3%
- Koleszterin 59 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 22%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3,2 µg 134%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 192 mg 15%
- Kálium 354 mg 8%
- Cink 4,8 mg 44%
- Réz 0,09 mg 10%
- Szelén 30 µg 55%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 0 g | 5 g |
| 1 adag | 113 g | 146 | 22 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 adag | 226 g | 292 | 44 g | 0 g | 11 g |
| ½ adag | 56,5 g | 73 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 adag | 339 g | 437 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 4 adag | 452 g | 583 | 89 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 29 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 49 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 1/8248 kcal / 100 g
- Marhalapocka szeletlapocka, csak zsírtalan, 1/4 hüvelyk zsírig letisztítva, minden minőség, főzve, párolva189 kcal / 100 g
- Marhahús lapockakülönválasztható zsíros és húsos rész, 1/8" zsírra levágva, choice, nyers268 kcal / 100 g
- Marha chuck eye roastcsont nélkül, America's Beef Roast, csak zsírszegény hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, nyers137 kcal / 100 g
- Marha lapocka sültcsont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es nyírás, nyers191 kcal / 100 g
- Marhalapockalapocka, zsíros és zsírtalan részek, 1/8"-ig zsírtalanítva, select, nyers239 kcal / 100 g
- Marhasült lapockábólnyers117 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka nyerslapocka, csont nélkül, sovány, nyers138 kcal / 100 g
- Lapocka sültszelet vagy steakcsont nélkül, különválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, nyers196 kcal / 100 g
- Marcalapocka sütvelapocka, csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, főtt, párolt216 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhalapocka sülthús
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 100 g mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 100 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 1 adag (113 g) mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 2 adag (226 g) mennyisége 292 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marhalapocka sülthús ½ adag (56,5 g) mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 3 adag (339 g) mennyisége 437 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 4 adag (452 g) mennyisége 583 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 50 g mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 150 g mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 150 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174018 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
