Tudd, mi kerül a tányérodra
Lapockasült
Kalória- és tápértékadatok
különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelykes zsírrétegre formázva, minden minőség, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 207 kcal —
- Fehérje 26 g 51%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 3,9 g 20%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 71 mg 3%
- Koleszterin 69 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 3 µg 124%
- Kolin 97,9 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 3,1 mg 17%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 212 mg 17%
- Kálium 367 mg 8%
- Cink 6 mg 55%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 29,1 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 adag | 85 g | 176 | 22 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 adag | 170 g | 352 | 44 g | 0 g | 18 g |
| ½ adag | 42,5 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 adag | 255 g | 528 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 adag | 340 g | 704 | 87 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 39 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 64 g | 0 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Marhahús lapockasültkülönválasztható sovány és zsíros, 1/8 hüvelykes zsírrétegre formázva, choice minőség, főtt, párolt359 kcal / 100 g
- Marha lapockasültmarhahús, lapocka, lapocka sült, csak sovány, 1/8" zsírra trimmelve, minden minőség, főtt, párolt214 kcal / 100 g
- Marhalapocka szeletlapocka, csak zsírtalan, 1/4 hüvelyk zsírig letisztítva, minden minőség, főzve, párolva189 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 0334 kcal / 100 g
- Marhahús lapockacsak húsos rész, zsírtalanítva, minden minőség, főtt, párolt253 kcal / 100 g
- Marha nyakszirt pecsenyecsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült183 kcal / 100 g
- Marha lapocka sülthúslapocka, csont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden osztály, főtt, párolt291 kcal / 100 g
- Marcalapocka sütvelapocka, csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, főtt, párolt216 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúschuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised309 kcal / 100 g
- Maronalja sültlapocka, csont nélkül, csak hús, 0" zsírra nyírva, minden osztály, főtt, párolt216 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lapockasült
Hány kalória van Lapockasült 100 g mennyiségében?
Lapockasült 100 g mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasült 1 adag (85 g) mennyiségében?
Lapockasült 1 adag (85 g) mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasült 2 adag (170 g) mennyiségében?
Lapockasült 2 adag (170 g) mennyisége 352 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasült ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Lapockasült ½ adag (42,5 g) mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasült 3 adag (255 g) mennyiségében?
Lapockasült 3 adag (255 g) mennyisége 528 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasült 4 adag (340 g) mennyiségében?
Lapockasült 4 adag (340 g) mennyisége 704 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasült 50 g mennyiségében?
Lapockasült 50 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasült 150 g mennyiségében?
Lapockasült 150 g mennyisége 311 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174027 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
