Tudd, mi kerül a tányérodra
Lapockasült
Kalória- és tápértékadatok
különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelykes zsírrétegre formázva, choice minőség, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 216 kcal —
- Fehérje 25 g 49%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 4,3 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 71 mg 3%
- Koleszterin 67 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 20%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 2,9 µg 119%
- Kolin 93,7 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 3 mg 17%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 210 mg 17%
- Kálium 363 mg 8%
- Cink 6 mg 54%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 28,9 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 85 g | 184 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 2 adag | 170 g | 367 | 42 g | 0 g | 21 g |
| ½ adag | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 adag | 255 g | 551 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 4 adag | 340 g | 734 | 84 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 37 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 62 g | 0 g | 31 g |
Hasonló ételek
- Marhahús lapockasültkülönválasztható sovány és zsíros, 1/8 hüvelykes zsírrétegre formázva, choice minőség, főtt, párolt359 kcal / 100 g
- Marha lapockasültmarhahús, lapocka, lapocka sült, csak sovány, 1/8" zsírra trimmelve, choice minőség, főtt, párolt224 kcal / 100 g
- Marhalapocka szeletlapocka, csak zsírtalan, 1/4 hüvelyk zsírig letisztítva, minden minőség, főzve, párolva189 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 0334 kcal / 100 g
- Marhahús lapockacsak húsos rész, zsírtalanítva, minden minőség, főtt, párolt253 kcal / 100 g
- Marha chuck eye roastcsont nélkül, America's Beef Roast, csak zsírszegény hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, sült190 kcal / 100 g
- Marha nyakszirt pecsenyecsont nélkül, választható sovány hús és zsír, 0" zsírra vágva, choice, főtt, sült241 kcal / 100 g
- Marcalapocka sütvelapocka, csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, párolt231 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúschuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised309 kcal / 100 g
- Maronalja sültlapocka, csont nélkül, különálló zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírra nyírva, minőségi, főtt, párolt306 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lapockasült
Hány kalória van Lapockasült 100 g mennyiségében?
Lapockasült 100 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasült 1 adag (85 g) mennyiségében?
Lapockasült 1 adag (85 g) mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasült 2 adag (170 g) mennyiségében?
Lapockasült 2 adag (170 g) mennyisége 367 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasült ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Lapockasült ½ adag (42,5 g) mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasült 3 adag (255 g) mennyiségében?
Lapockasült 3 adag (255 g) mennyisége 551 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasült 4 adag (340 g) mennyiségében?
Lapockasült 4 adag (340 g) mennyisége 734 kcal-t tartalmaz, 84 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasült 50 g mennyiségében?
Lapockasült 50 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasült 150 g mennyiségében?
Lapockasült 150 g mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174023 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
