Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha nyakszirt pecsenye
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 183 kcal —
- Fehérje 27 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,5 g 11%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 80 mg 3%
- Koleszterin 83 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 4,7 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,73 mg 14%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 3,2 µg 135%
- Kolin 79,5 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 210 mg 17%
- Kálium 344 mg 7%
- Cink 9,7 mg 88%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 27,3 µg 50%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 adag | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 adag | 170 g | 311 | 45 g | 0 g | 14 g |
| ½ adag | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 adag | 255 g | 467 | 68 g | 0 g | 22 g |
| 4 adag | 340 g | 622 | 91 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | 0 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Marhahús lapockacsak húsos rész, zsírtalanítva, minden minőség, főtt, párolt253 kcal / 100 g
- Marha nyakszirt steakcsont nélkül, csak elkülöníthető sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, grillezett209 kcal / 100 g
- Choice marhasültcsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütve166 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett277 kcal / 100 g
- Marha chuck eye steakcsont nélküli, különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, choice minőségű, nyers227 kcal / 100 g
- Rib eye sültcsont nélkül, széllel, csak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, minden minőség, főtt, sült218 kcal / 100 g
- Sült rib eyecsontos, zsírréteggel, csak sovány hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült231 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 1/8341 kcal / 100 g
- Rib eye roast sültcsont nélkül, szegéllyel, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, sült229 kcal / 100 g
- Marcalapocka sütvelapocka, csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, főtt, párolt216 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha nyakszirt pecsenye
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 100 g mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 100 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 1 adag (85 g) mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 2 adag (170 g) mennyisége 311 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye ½ adag (42,5 g) mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 3 adag (255 g) mennyisége 467 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 4 adag (340 g) mennyisége 622 kcal-t tartalmaz, 91 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 50 g mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 50 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 150 g mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 150 g mennyisége 275 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168674 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
