Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha nyakszirt pecsenye
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, választható sovány hús és zsír, 0" zsírra vágva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 185 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 5,1 g 25%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 80 mg 3%
- Koleszterin 67 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,37 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 2,7 µg 112%
- Kolin 62,5 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 186 mg 15%
- Kálium 310 mg 7%
- Cink 7,5 mg 69%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 20 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 113 g | 209 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 adag | 226 g | 418 | 43 g | 0 g | 27 g |
| ½ adag | 56,5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 adag | 339 g | 627 | 65 g | 0 g | 41 g |
| 4 adag | 452 g | 836 | 87 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,6 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 48 g | 0 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Marha chuck eye steakcsont nélküli, különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, choice minőségű, nyers227 kcal / 100 g
- Marhahús lapockakülönválasztható zsíros és húsos rész, 1/8" zsírra levágva, choice, nyers268 kcal / 100 g
- Marha nyakszirt steakcsont nélkül, elkülöníthető zsíros és sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, nyers216 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, nyers223 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúschuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw249 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Marhanyakcsontmentes, sovány, nyers147 kcal / 100 g
- Marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, choice, nyers128 kcal / 100 g
- Lapocka sültszelet vagy steakcsont nélkül, különválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, choice, nyers202 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha nyakszirt pecsenye
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 100 g mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 100 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 1 adag (113 g) mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 2 adag (226 g) mennyisége 418 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye ½ adag (56,5 g) mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 3 adag (339 g) mennyisége 627 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 4 adag (452 g) mennyisége 836 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 50 g mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 50 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 150 g mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 150 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168661 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
