Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha chuck eye roast
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, America's Beef Roast, csak zsírszegény hús, 0" zsírra vágva, select, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 133 kcal —
- Fehérje 21 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,7 g 7%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 86 mg 4%
- Koleszterin 74 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 3 µg 124%
- Kolin 69,9 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 393 mg 8%
- Cink 8,3 mg 75%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 24,3 µg 44%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 21 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 adag | 113 g | 150 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 adag | 226 g | 301 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 adag | 339 g | 451 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4 adag | 452 g | 601 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 31 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 51 g | 0 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Marhahús lapockakülönválasztható zsíros és húsos rész, 1/8" zsírra levágva, select, nyers230 kcal / 100 g
- Marha fehérpecsenyecsontmentes, csak zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, select, nyers116 kcal / 100 g
- Marha chuck eye steakcsont nélküli, különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, choice minőségű, nyers227 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, nyers223 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Marhanyakcsontmentes, sovány, nyers147 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúschuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw249 kcal / 100 g
- Marhalapockalapocka, zsíros és zsírtalan részek, 1/8"-ig zsírtalanítva, select, nyers239 kcal / 100 g
- Lapocka sültszelet vagy steakcsont nélkül, különválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, select, nyers187 kcal / 100 g
- Nyers marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, nyers119 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha chuck eye roast
Hány kalória van Marha chuck eye roast 100 g mennyiségében?
Marha chuck eye roast 100 g mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roast 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roast 1 adag (113 g) mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roast 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roast 2 adag (226 g) mennyisége 301 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roast ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roast ½ adag (56,5 g) mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roast 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roast 3 adag (339 g) mennyisége 451 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roast 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roast 4 adag (452 g) mennyisége 601 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roast 50 g mennyiségében?
Marha chuck eye roast 50 g mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roast 150 g mennyiségében?
Marha chuck eye roast 150 g mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168742 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
