Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhalapocka sülthús
Kalória- és tápértékadatok
chuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 249 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 19 g 24%
- Telített zsírsavak 7,5 g 37%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 89 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,56 mg 11%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,8 µg 75%
- Kolin 79,9 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 1,7 mg 10%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 171 mg 14%
- Kálium 290 mg 6%
- Cink 4,6 mg 41%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 19,9 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 1 adag | 113 g | 281 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 2 adag | 226 g | 563 | 43 g | 0 g | 42 g |
| ½ adag | 56,5 g | 141 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 adag | 339 g | 844 | 65 g | 0 g | 63 g |
| 4 adag | 452 g | 1125 | 87 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 9,6 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 29 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 38 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 48 g | 0 g | 46 g |
Hasonló ételek
- Marha lapockasültmarhahús, lapocka, lapocka sült, csak sovány, 1/8" zsírra trimmelve, choice minőség, nyers139 kcal / 100 g
- Marha lapocka sültcsak sovány hús, 3 mm zsiradékra nyírva, select, nyers125 kcal / 100 g
- Marhahús lapockakülönválasztható zsíros és húsos rész, 1/8" zsírra levágva, choice, nyers268 kcal / 100 g
- Lapocka sültszelet vagy steakcsont nélkül, különválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, choice, nyers202 kcal / 100 g
- Marhaváll pecsenye vagy steakcsont nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers133 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 1/8248 kcal / 100 g
- Marcalapocka sütvelapocka, csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, párolt231 kcal / 100 g
- Lapocka egyben sütve vagy steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsíriig letisztítva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Marhasült lapockábólnyers117 kcal / 100 g
- Maronalja sültlapocka, csont nélkül, különálló zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírra nyírva, minőségi, főtt, párolt306 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhalapocka sülthús
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 100 g mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 100 g mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 1 adag (113 g) mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 2 adag (226 g) mennyisége 563 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marhalapocka sülthús ½ adag (56,5 g) mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 3 adag (339 g) mennyisége 844 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 63 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 4 adag (452 g) mennyisége 1125 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 84 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 50 g mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 50 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 150 g mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 150 g mennyisége 374 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168668 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
