Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhalapocka sülthús
Kalória- és tápértékadatok
chuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 244 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 7,3 g 36%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 62 mg 3%
- Koleszterin 91 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,7 µg 69%
- Kolin 80,3 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 174 mg 14%
- Kálium 290 mg 6%
- Cink 4,5 mg 41%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 20,3 µg 37%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 19 g | 0 g | 18 g |
| 1 adag | 113 g | 276 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 2 adag | 226 g | 551 | 44 g | 0 g | 41 g |
| ½ adag | 56,5 g | 138 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 adag | 339 g | 827 | 65 g | 0 g | 61 g |
| 4 adag | 452 g | 1103 | 87 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9,6 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 29 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 39 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 48 g | 0 g | 45 g |
Hasonló ételek
- Marha lapockasültmarhahús, lapocka, lapocka sült, csak sovány, 1/8" zsírra trimmelve, choice minőség, nyers139 kcal / 100 g
- Marha lapocka sültcsak sovány hús, 3 mm zsiradékra nyírva, select, nyers125 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 1/8248 kcal / 100 g
- Lapocka sültszelet vagy steakcsont nélkül, különválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, nyers196 kcal / 100 g
- Marhaváll pecsenye vagy steakcsont nélkül, csak zsírtalan hús, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers123 kcal / 100 g
- Marhahús lapockakülönválasztható zsíros és húsos rész, 1/8" zsírra levágva, choice, nyers268 kcal / 100 g
- Marhasült lapockábólnyers117 kcal / 100 g
- Marcalapocka sütvelapocka, csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, párolt231 kcal / 100 g
- Lapocka egyben sütve vagy steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsíriig letisztítva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Maronalja sültlapocka, csont nélkül, különálló zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, párolt288 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhalapocka sülthús
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 100 g mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 100 g mennyisége 244 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 1 adag (113 g) mennyisége 276 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 2 adag (226 g) mennyisége 551 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marhalapocka sülthús ½ adag (56,5 g) mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 3 adag (339 g) mennyisége 827 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 61 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 4 adag (452 g) mennyisége 1103 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 81 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 50 g mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 50 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 150 g mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 150 g mennyisége 366 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169491 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
