Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha nyakszirt pecsenye
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, választható sovány hús és zsír, 0" zsírra vágva, select, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 173 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 5 g 25%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 82 mg 4%
- Koleszterin 73 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 2,8 µg 116%
- Kolin 64,5 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 187 mg 15%
- Kálium 367 mg 8%
- Cink 7,7 mg 70%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 22,4 µg 41%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 1 adag | 113 g | 195 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 adag | 226 g | 391 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½ adag | 56,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 6 g |
| 3 adag | 339 g | 586 | 65 g | 0 g | 36 g |
| 4 adag | 452 g | 782 | 87 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9,6 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 48 g | 0 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Marha nyakszirt steakcsont nélkül, elkülöníthető zsíros és sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, nyers216 kcal / 100 g
- Marha chuck eye steakcsont nélküli, különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, choice minőségű, nyers227 kcal / 100 g
- Marhahús lapockakülönválasztható zsíros és húsos rész, 1/8" zsírra levágva, select, nyers230 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, nyers223 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúslapocka, csont nélkül, zsíros és zsírtalan, 0 mm (0) letisztítás, nyers151 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Marhanyakcsontmentes, sovány, nyers147 kcal / 100 g
- Lapocka sültszelet vagy steakcsont nélkül, különválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, select, nyers187 kcal / 100 g
- Marhasültelkülöníthető sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, select, nyers160 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha nyakszirt pecsenye
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 100 g mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 100 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 1 adag (113 g) mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 2 adag (226 g) mennyisége 391 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye ½ adag (56,5 g) mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 3 adag (339 g) mennyisége 586 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 4 adag (452 g) mennyisége 782 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 50 g mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 50 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha nyakszirt pecsenye 150 g mennyiségében?
Marha nyakszirt pecsenye 150 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168662 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
