Tudd, mi kerül a tányérodra

Select grillezett sovány marhalapocka-steak

Kalória- és tápértékadatok

csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, grillezett

187
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0 g
Zsír8,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 187 kcal —
  • Fehérje 28 g 56%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 8,3 g 11%
  • Telített zsírsavak 3,5 g 17%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 89 mg 4%
  • Koleszterin 98 mg 33%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,12 mg 1%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 21%
  • B6-vitamin 0,4 mg 23%
  • Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 5,4 µg 223%
  • Kolin 105 mg 19%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Vas 3,1 mg 17%
  • Magnézium 24 mg 6%
  • Foszfor 228 mg 18%
  • Kálium 394 mg 8%
  • Cink 9,9 mg 90%
  • Réz 0,11 mg 13%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Szelén 32,3 µg 59%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g18728 g0 g8,3 g
1 adag85 g15924 g0 g7,1 g
2 adag170 g31848 g0 g14 g
½ adag42,5 g7912 g0 g3,5 g
3 adag255 g47771 g0 g21 g
4 adag340 g63695 g0 g28 g
50 g50 g9414 g0 g4,2 g
150 g150 g28142 g0 g13 g
200 g200 g37456 g0 g17 g
250 g250 g46870 g0 g21 g

Kérdések erről: Select grillezett sovány marhalapocka-steak

Hány kalória van Select grillezett sovány marhalapocka-steak 100 g mennyiségében?

Select grillezett sovány marhalapocka-steak 100 g mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.

Hány kalória van Select grillezett sovány marhalapocka-steak 1 adag (85 g) mennyiségében?

Select grillezett sovány marhalapocka-steak 1 adag (85 g) mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.

Hány kalória van Select grillezett sovány marhalapocka-steak 2 adag (170 g) mennyiségében?

Select grillezett sovány marhalapocka-steak 2 adag (170 g) mennyisége 318 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Select grillezett sovány marhalapocka-steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?

Select grillezett sovány marhalapocka-steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.

Hány kalória van Select grillezett sovány marhalapocka-steak 3 adag (255 g) mennyiségében?

Select grillezett sovány marhalapocka-steak 3 adag (255 g) mennyisége 477 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.

Hány kalória van Select grillezett sovány marhalapocka-steak 4 adag (340 g) mennyiségében?

Select grillezett sovány marhalapocka-steak 4 adag (340 g) mennyisége 636 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.

Hány kalória van Select grillezett sovány marhalapocka-steak 50 g mennyiségében?

Select grillezett sovány marhalapocka-steak 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.

Hány kalória van Select grillezett sovány marhalapocka-steak 150 g mennyiségében?

Select grillezett sovány marhalapocka-steak 150 g mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 169476 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül