Tudd, mi kerül a tányérodra
Lapocka top blade steak
Kalória- és tápértékadatok
csontnélküli, zsíros és zsírtalanított hús, 0" zsírra vágva, minden osztály, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 210 kcal —
- Fehérje 28 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 4,5 g 23%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 85 mg 4%
- Koleszterin 95 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,4 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 5 µg 210%
- Kolin 103 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 3 mg 17%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 217 mg 17%
- Kálium 379 mg 8%
- Cink 9,5 mg 86%
- Réz 0,12 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 30,7 µg 56%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 adag | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 adag | 170 g | 357 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ adag | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 adag | 255 g | 536 | 70 g | 0 g | 28 g |
| 4 adag | 340 g | 714 | 94 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 69 g | 0 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Felső lapockasteakmarhahús, lapocka, sovány és zsíros, 0 hüvelykes zsírrá vágva, minden minőség, főtt, grillezett222 kcal / 100 g
- Top blade steakmarhahús, lapocka, felső és középső szeletek, sovány és zsíros, 0 hüvelykes zsírrá vágva, choice, nyers182 kcal / 100 g
- Lapockasteakcsontnélküli, csak hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett178 kcal / 100 g
- Marha felsál lapockaelkülöníthető sovány és zsíros rész, 0 hüvelykre zsírtalanítva, minden minőség, főtt, grillezett216 kcal / 100 g
- Marha lapocka felső-középső steakmarhahús, lapocka, felső és középső szeletek, sovány és zsíros, 0 hüvelykes zsírrá vágva, minden minőség, főtt, grillezett182 kcal / 100 g
- Felső és középső lapockasteakmarhahús, lapocka, sovány és zsíros, 0 hüvelykes zsírrá vágva, select minőség, főtt, grillezett176 kcal / 100 g
- Marhalapockacsak sovány hús, 0″ zsírra tisztítva, minden minőség, főtt, grillezett203 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett277 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8" zsírra nyírva, minden minőség, főzve, grillezve185 kcal / 100 g
- Marcalapocka szeletlapocka, csont nélkül, zsír- és húsrészek, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, párolt275 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lapocka top blade steak
Hány kalória van Lapocka top blade steak 100 g mennyiségében?
Lapocka top blade steak 100 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Lapocka top blade steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Lapocka top blade steak 1 adag (85 g) mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Lapocka top blade steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Lapocka top blade steak 2 adag (170 g) mennyisége 357 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Lapocka top blade steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Lapocka top blade steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Lapocka top blade steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Lapocka top blade steak 3 adag (255 g) mennyisége 536 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Lapocka top blade steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Lapocka top blade steak 4 adag (340 g) mennyisége 714 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Lapocka top blade steak 50 g mennyiségében?
Lapocka top blade steak 50 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Lapocka top blade steak 150 g mennyiségében?
Lapocka top blade steak 150 g mennyisége 315 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169479 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
