Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész marhaborda
Kalória- és tápértékadatok
bordák 6-12, külön választható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 330 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 26 g 33%
- Telített zsírsavak 10 g 52%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 84 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 3,5 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,6 µg 108%
- Kolin 88 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 180 mg 14%
- Kálium 310 mg 7%
- Cink 5,6 mg 51%
- Réz 0,09 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 21,7 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 23 g | 0 g | 26 g |
| 1 adag | 85 g | 281 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 adag | 170 g | 561 | 39 g | 0 g | 44 g |
| ½ adag | 42,5 g | 140 | 9,8 g | 0 g | 11 g |
| 3 adag | 255 g | 842 | 59 g | 0 g | 65 g |
| 4 adag | 340 g | 1122 | 79 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 46 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 58 g | 0 g | 64 g |
Hasonló ételek
- Marhaborda sülteknagy vég, bordák 6-9, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, select, főtt, sült220 kcal / 100 g
- Marhaborda sülvenagy vég, 6-9. borda, szétválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főzve, sütve355 kcal / 100 g
- Marha bordasültnagy vég (6-9. borda), vágható hús és zsír, 0 hüvelykre zsírtalanítva, select, főtt, sült331 kcal / 100 g
- Marha oldalas sülvenagy vég, 6-9. oldalas, elválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimelve, choice, főtt, sült372 kcal / 100 g
- Sült rib eyecsontos, zsírréteggel, csak sovány hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, select, főtt, sült219 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, főtt, sütött316 kcal / 100 g
- Rib eye sültcsontos, zsírszéllel, zsíros és sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, select, főtt, sült290 kcal / 100 g
- Csont nélküli sült rib eyecsont nélkül, zsírréteggel, sovány hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Rib eye roast sültcsont nélkül, szegéllyel, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, sült202 kcal / 100 g
- Marhahús egész hátszín szeletlefejthető sovány hús és zsiradék, 1/8" zsiradékra levágva, choice, főtt, grillezett235 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész marhaborda
Hány kalória van Egész marhaborda 100 g mennyiségében?
Egész marhaborda 100 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Egész marhaborda 1 adag (85 g) mennyiségében?
Egész marhaborda 1 adag (85 g) mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Egész marhaborda 2 adag (170 g) mennyiségében?
Egész marhaborda 2 adag (170 g) mennyisége 561 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Hány kalória van Egész marhaborda ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Egész marhaborda ½ adag (42,5 g) mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Egész marhaborda 3 adag (255 g) mennyiségében?
Egész marhaborda 3 adag (255 g) mennyisége 842 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 65 g zsírral.
Hány kalória van Egész marhaborda 4 adag (340 g) mennyiségében?
Egész marhaborda 4 adag (340 g) mennyisége 1122 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 87 g zsírral.
Hány kalória van Egész marhaborda 50 g mennyiségében?
Egész marhaborda 50 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Egész marhaborda 150 g mennyiségében?
Egész marhaborda 150 g mennyisége 495 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169502 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
