Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús egész hátszín szelet
Kalória- és tápértékadatok
lefejthető sovány hús és zsiradék, 1/8" zsiradékra levágva, choice, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 235 kcal —
- Fehérje 28 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 4,9 g 25%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 62 mg 3%
- Koleszterin 79 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 3 µg 126%
- Kolin 105 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 240 mg 19%
- Kálium 395 mg 8%
- Cink 4,4 mg 40%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 27,3 µg 50%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 adag | 85 g | 200 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 adag | 170 g | 400 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½ adag | 42,5 g | 100 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 3 adag | 255 g | 599 | 70 g | 0 g | 33 g |
| 4 adag | 340 g | 799 | 94 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 55 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 69 g | 0 g | 33 g |
Hasonló ételek
- Marha alsóhátszín pecsenyemarhahús, csak hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütött185 kcal / 100 g
- Marha felsál steakkerek, elválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött204 kcal / 100 g
- Marhahús felsál sütvemarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8" zsírra nyírva, choice, főzve, grillezve193 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, sütött158 kcal / 100 g
- Marhasültcsontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, sült163 kcal / 100 g
- Choice marhasültcsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütve166 kcal / 100 g
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús egész hátszín szelet
Hány kalória van Marhahús egész hátszín szelet 100 g mennyiségében?
Marhahús egész hátszín szelet 100 g mennyisége 235 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús egész hátszín szelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhahús egész hátszín szelet 1 adag (85 g) mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús egész hátszín szelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhahús egész hátszín szelet 2 adag (170 g) mennyisége 400 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús egész hátszín szelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhahús egész hátszín szelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús egész hátszín szelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhahús egész hátszín szelet 3 adag (255 g) mennyisége 599 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús egész hátszín szelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhahús egész hátszín szelet 4 adag (340 g) mennyisége 799 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús egész hátszín szelet 50 g mennyiségében?
Marhahús egész hátszín szelet 50 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús egész hátszín szelet 150 g mennyiségében?
Marhahús egész hátszín szelet 150 g mennyisége 353 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168695 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
