Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha egész comb
Kalória- és tápértékadatok
zsíros és húsos részek, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, grillben sütve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 218 kcal —
- Fehérje 28 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 4,2 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 62 mg 3%
- Koleszterin 79 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 3 µg 126%
- Kolin 105 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 240 mg 19%
- Kálium 395 mg 8%
- Cink 4,4 mg 40%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 27,4 µg 50%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 adag | 85 g | 185 | 23 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 adag | 170 g | 371 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ adag | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 adag | 255 g | 556 | 70 g | 0 g | 28 g |
| 4 adag | 340 g | 741 | 94 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 69 g | 0 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Marha alsóhátszín sörsültcsak lefejthető sovány hús, 0 hüvelyk zsírra nyírva, select, főtt, sült169 kcal / 100 g
- Marha alsóhátszín sültzsírszegény hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sütve218 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Marhasültelkülöníthető sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, sült204 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
- Marhahús felsál sütvemarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Marhahús külső comb steakmarhahús, comb, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, select, főzött, grillezett166 kcal / 100 g
- Sovány marha hátsó vastagbúsza steak selectmarhahús, csak sovány rész, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, párolt205 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha egész comb
Hány kalória van Marha egész comb 100 g mennyiségében?
Marha egész comb 100 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha egész comb 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha egész comb 1 adag (85 g) mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha egész comb 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha egész comb 2 adag (170 g) mennyisége 371 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marha egész comb ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha egész comb ½ adag (42,5 g) mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha egész comb 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha egész comb 3 adag (255 g) mennyisége 556 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Marha egész comb 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha egész comb 4 adag (340 g) mennyisége 741 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Marha egész comb 50 g mennyiségében?
Marha egész comb 50 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha egész comb 150 g mennyiségében?
Marha egész comb 150 g mennyisége 327 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169518 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
