Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátszín egész vágás
Kalória- és tápértékadatok
csak sovány hús, 1/4" zsírtartalomra vágva, select, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 172 kcal —
- Fehérje 29 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,2 g 7%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 64 mg 3%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,41 mg 8%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 3,2 µg 132%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 256 mg 20%
- Kálium 423 mg 9%
- Cink 4,7 mg 42%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 27,7 µg 50%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 29 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 adag | 85 g | 146 | 25 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 adag | 170 g | 292 | 50 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ adag | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 adag | 255 g | 439 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 adag | 340 g | 585 | 100 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 44 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 73 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Marha alsóhátszín sörsültcsak lefejthető sovány hús, 0 hüvelyk zsírra nyírva, select, főtt, sült169 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Marha alsóhátszín pecsenyemarhahús, csak hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütött185 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Marhasültcsontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, select, főtt, sült157 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
- Marhahús felsál sütvemarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Marhahús külső comb steakmarhahús, comb, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, select, főzött, grillezett166 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátszín egész vágás
Hány kalória van Marha hátszín egész vágás 100 g mennyiségében?
Marha hátszín egész vágás 100 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín egész vágás 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha hátszín egész vágás 1 adag (85 g) mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín egész vágás 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha hátszín egész vágás 2 adag (170 g) mennyisége 292 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín egész vágás ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha hátszín egész vágás ½ adag (42,5 g) mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín egész vágás 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha hátszín egész vágás 3 adag (255 g) mennyisége 439 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín egész vágás 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha hátszín egész vágás 4 adag (340 g) mennyisége 585 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín egész vágás 50 g mennyiségében?
Marha hátszín egész vágás 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín egész vágás 150 g mennyiségében?
Marha hátszín egész vágás 150 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168617 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
