Tudd, mi kerül a tányérodra
Nyers marhahús egész hátszín szelet
Kalória- és tápértékadatok
lefejthető sovány hús és zsiradék, 1/8" zsiradékra levágva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 195 kcal —
- Fehérje 21 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 4,6 g 23%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 54 mg 2%
- Koleszterin 62 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,47 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2,8 µg 118%
- Kolin 85,9 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 199 mg 16%
- Kálium 342 mg 7%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,08 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 19,6 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 113 g | 220 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 adag | 226 g | 441 | 47 g | 0 g | 27 g |
| ½ adag | 56,5 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 adag | 339 g | 661 | 70 g | 0 g | 40 g |
| 4 adag | 452 g | 881 | 93 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 51 g | 0 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Nyers marhahús felsálmarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, nyers140 kcal / 100 g
- Marha dió pecsenye nyerscsak zsírtalanított hús, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers124 kcal / 100 g
- Nyers marhahús felsál selectmarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, select, nyers128 kcal / 100 g
- Marha hátszín pecsenye choice nyerscsont nélkül, választható sovány és zsíros rész, 0" zsírtartalomra vágva, choice, nyers127 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Marhasültcsontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers128 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers124 kcal / 100 g
- Marhahús külső comb steakmarhahús, comb, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers142 kcal / 100 g
Kérdések erről: Nyers marhahús egész hátszín szelet
Hány kalória van Nyers marhahús egész hátszín szelet 100 g mennyiségében?
Nyers marhahús egész hátszín szelet 100 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Nyers marhahús egész hátszín szelet 1 adag (113 g) mennyiségében?
Nyers marhahús egész hátszín szelet 1 adag (113 g) mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Nyers marhahús egész hátszín szelet 2 adag (226 g) mennyiségében?
Nyers marhahús egész hátszín szelet 2 adag (226 g) mennyisége 441 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Nyers marhahús egész hátszín szelet ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Nyers marhahús egész hátszín szelet ½ adag (56,5 g) mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Nyers marhahús egész hátszín szelet 3 adag (339 g) mennyiségében?
Nyers marhahús egész hátszín szelet 3 adag (339 g) mennyisége 661 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van Nyers marhahús egész hátszín szelet 4 adag (452 g) mennyiségében?
Nyers marhahús egész hátszín szelet 4 adag (452 g) mennyisége 881 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Hány kalória van Nyers marhahús egész hátszín szelet 50 g mennyiségében?
Nyers marhahús egész hátszín szelet 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Nyers marhahús egész hátszín szelet 150 g mennyiségében?
Nyers marhahús egész hátszín szelet 150 g mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168694 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
