Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaborda
Kalória- és tápértékadatok
vastag vége, 6–9. bordák, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8″ zsírra vágva, select, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 324 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 26 g 33%
- Telített zsírsavak 10 g 52%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 64 mg 3%
- Koleszterin 80 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 2,8 mg 17%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,35 mg 7%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2,9 µg 120%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 182 mg 15%
- Kálium 309 mg 7%
- Cink 5,1 mg 46%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 21,2 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 22 g | 0 g | 26 g |
| 1 adag | 85 g | 275 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 2 adag | 170 g | 551 | 37 g | 0 g | 44 g |
| ½ adag | 42,5 g | 138 | 9,2 g | 0 g | 11 g |
| 3 adag | 255 g | 826 | 55 g | 0 g | 66 g |
| 4 adag | 340 g | 1102 | 73 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 32 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 43 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 54 g | 0 g | 64 g |
Hasonló ételek
- Marhaborda sülvenagy vég, 6-9. borda, szétválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főzve, sütve355 kcal / 100 g
- Marhaborda sülteknagy vég, bordák 6-9, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, select, főtt, sült220 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, elválasztható sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett352 kcal / 100 g
- Marhaborda kis végbordák 10-12, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, grillezett188 kcal / 100 g
- Marhaborda sülvenagy vég, 6-9. borda, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főzve, sütve238 kcal / 100 g
- Marha bordasültnagy vég (6-9. borda), vágható hús és zsír, 0 hüvelykre zsírtalanítva, select, főtt, sült331 kcal / 100 g
- Marha oldalas sülvenagy vég, 6-9. oldalas, elválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimelve, choice, főtt, sült372 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, főtt, sütött316 kcal / 100 g
- Rib eyekis vég, 10-12. borda, zsíros és húsos részek, 0" zsírra vágva, Select, főtt, grillezett234 kcal / 100 g
- Báránybordaelkülöníthető sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett340 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaborda
Hány kalória van Marhaborda 100 g mennyiségében?
Marhaborda 100 g mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhaborda 1 adag (85 g) mennyisége 275 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhaborda 2 adag (170 g) mennyisége 551 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhaborda ½ adag (42,5 g) mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhaborda 3 adag (255 g) mennyisége 826 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 66 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhaborda 4 adag (340 g) mennyisége 1102 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 87 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 50 g mennyiségében?
Marhaborda 50 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 150 g mennyiségében?
Marhaborda 150 g mennyisége 486 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168683 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
