Tudd, mi kerül a tányérodra

Marhaborda

Kalória- és tápértékadatok

nyers

251
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír20 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 251 kcal —
  • Fehérje 19 g 37%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 20 g 25%
  • Telített zsírsavak 2,7 g 14%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 65 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
  • B6-vitamin 0,42 mg 25%
  • Folát (B9-vitamin) 6,9 µg 2%
  • B12-vitamin 1,4 µg 58%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Vas 2,8 mg 16%
  • Magnézium 18 mg 4%
  • Foszfor 188 mg 15%
  • Kálium 355 mg 8%
  • Jód 2,4 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g25119 g0 g20 g
50 g50 g1269,4 g0 g9,8 g
150 g150 g37728 g0 g29 g
200 g200 g50237 g0 g39 g
250 g250 g62847 g0 g49 g

Kérdések erről: Marhaborda

Hány kalória van Marhaborda 100 g mennyiségében?

Marhaborda 100 g mennyisége 251 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Hány kalória van Marhaborda 50 g mennyiségében?

Marhaborda 50 g mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.

Hány kalória van Marhaborda 150 g mennyiségében?

Marhaborda 150 g mennyisége 377 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.

Hány kalória van Marhaborda 200 g mennyiségében?

Marhaborda 200 g mennyisége 502 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.

Hány kalória van Marhaborda 250 g mennyiségében?

Marhaborda 250 g mennyisége 628 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 49 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 6001 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül