Tudd, mi kerül a tányérodra

marhaborda

Kalória- és tápértékadatok

vastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, prime minőség, főtt, grillezett

404

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje21 g

Szénhidrát0 g

Zsír35 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Zsír
100 g	100 g	404	21 g	35 g
1 adag	85 g	343	18 g	30 g
2 adag	170 g	687	35 g	59 g
½ adag	42,5 g	172	8,8 g	15 g
3 adag	255 g	1030	53 g	89 g
4 adag	340 g	1374	70 g	119 g
50 g	50 g	202	10 g	18 g
150 g	150 g	606	31 g	53 g
200 g	200 g	808	41 g	70 g
250 g	250 g	1010	52 g	87 g

Hány kalória van marhaborda 100 g mennyiségében?

marhaborda 100 g mennyisége 404 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.

Hány kalória van marhaborda 1 adag (85 g) mennyiségében?

marhaborda 1 adag (85 g) mennyisége 343 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.

Hány kalória van marhaborda 2 adag (170 g) mennyiségében?

marhaborda 2 adag (170 g) mennyisége 687 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 59 g zsírral.

Hány kalória van marhaborda ½ adag (42,5 g) mennyiségében?

marhaborda ½ adag (42,5 g) mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van marhaborda 3 adag (255 g) mennyiségében?

marhaborda 3 adag (255 g) mennyisége 1030 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 89 g zsírral.

Hány kalória van marhaborda 4 adag (340 g) mennyiségében?

marhaborda 4 adag (340 g) mennyisége 1374 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 119 g zsírral.

Hány kalória van marhaborda 50 g mennyiségében?

marhaborda 50 g mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van marhaborda 150 g mennyiségében?

marhaborda 150 g mennyisége 606 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 53 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 168686 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül