Tudd, mi kerül a tányérodra
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 125 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,3 g 6%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 50 mg 2%
- Koleszterin 62 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 39%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Biotin (B7-vitamin) 0 µg 0%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 1,4 µg 58%
- Kolin 65,7 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 170 mg 14%
- Kálium 360 mg 8%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,09 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 6,5 µg 12%
- Jód 0,8 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 187 | 32 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 249 | 43 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 312 | 54 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Beef meat152 kcal / 100 g
- Beef meat207 kcal / 100 g
- Veal lean meat92 kcal / 100 g
- Pork meat114 kcal / 100 g
- Veal thin fat121 kcal / 100 g
- Pork loin106 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Marhahússovány, átlagos, nyers129 kcal / 100 g
Kérdések erről: Beef, meat, lean (<5 % fat), raw
Hány kalória van Beef, meat, lean (<5 % fat), raw 100 g mennyiségében?
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw 100 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Beef, meat, lean (<5 % fat), raw 50 g mennyiségében?
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw 50 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Beef, meat, lean (<5 % fat), raw 150 g mennyiségében?
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw 150 g mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Beef, meat, lean (<5 % fat), raw 200 g mennyiségében?
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw 200 g mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Beef, meat, lean (<5 % fat), raw 250 g mennyiségében?
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw 250 g mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 818 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
