Tudd, mi kerül a tányérodra

Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

Kalória- és tápértékadatok

114
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 114 kcal —
  • Fehérje 22 g 44%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 3 g 4%
  • Telített zsírsavak 1,2 g 6%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 100 mg 4%
  • Koleszterin 61 mg 20%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,28 µg 1%
  • E-vitamin 0,1 mg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 1,1 mg 89%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,79 mg 16%
  • B6-vitamin 0,4 mg 24%
  • Biotin (B7-vitamin) 2,6 µg 9%
  • Folát (B9-vitamin) 2,1 µg 1%
  • B12-vitamin 0,65 µg 27%
  • Kolin 49,9 mg 9%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 9 mg 1%
  • Vas 1,1 mg 6%
  • Magnézium 33 mg 8%
  • Foszfor 276 mg 22%
  • Kálium 480 mg 10%
  • Cink 3,6 mg 33%
  • Réz 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Szelén 5,8 µg 11%
  • Jód 1 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g11422 g0 g3 g
50 g50 g5711 g0 g1,5 g
150 g150 g17133 g0 g4,5 g
200 g200 g22844 g0 g6 g
250 g250 g28655 g0 g7,5 g

Kérdések erről: Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

Hány kalória van Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw 100 g mennyiségében?

Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw 100 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.

Hány kalória van Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw 50 g mennyiségében?

Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw 50 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Hány kalória van Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw 150 g mennyiségében?

Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw 150 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.

Hány kalória van Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw 200 g mennyiségében?

Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw 200 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.

Hány kalória van Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw 250 g mennyiségében?

Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw 250 g mennyisége 286 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.

Forrás: Frida (Denmark) 777 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül