Tudd, mi kerül a tányérodra
Pork, flank, raw
Kalória- és tápértékadatok
217
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír16 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 217 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 16 g 21%
- Telített zsírsavak 6,4 g 32%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60 mg 3%
- Koleszterin 73 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 2,8 mg 18%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Biotin (B7-vitamin) 2,6 µg 9%
- Folát (B9-vitamin) 1,5 µg 0%
- B12-vitamin 0,65 µg 27%
- Kolin 59,7 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 0,58 mg 3%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 100 mg 8%
- Kálium 200 mg 4%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 6,9 µg 13%
- Jód 0,9 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 325 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 433 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 541 | 45 g | 0 g | 40 g |
Hasonló ételek
- Beef flank335 kcal / 100 g
- Pork thick belly with rind358 kcal / 100 g
- Lamb flank369 kcal / 100 g
- Pork thin belly with rind294 kcal / 100 g
- Pig fat661 kcal / 100 g
- Beef flatribs330 kcal / 100 g
- Bacon frying430 kcal / 100 g
- Bacon stewing375 kcal / 100 g
- Svin bottom round117 kcal / 100 g
- Tongue pig158 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pork, flank, raw
Hány kalória van Pork, flank, raw 100 g mennyiségében?
Pork, flank, raw 100 g mennyisége 217 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Pork, flank, raw 50 g mennyiségében?
Pork, flank, raw 50 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Pork, flank, raw 150 g mennyiségében?
Pork, flank, raw 150 g mennyisége 325 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Pork, flank, raw 200 g mennyiségében?
Pork, flank, raw 200 g mennyisége 433 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Pork, flank, raw 250 g mennyiségében?
Pork, flank, raw 250 g mennyisége 541 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1058 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
