Tudd, mi kerül a tányérodra

Lamb, flank, raw

Kalória- és tápértékadatok

369
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje15 g
Szénhidrát0 g
Zsír35 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 369 kcal —
  • Fehérje 15 g 29%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 35 g 44%
  • Telített zsírsavak 18 g 88%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 70 mg 3%
  • Koleszterin 82 mg 27%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 45 µg 5%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 0,7 mg 5%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,55 mg 11%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
  • Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
  • B12-vitamin 1,2 µg 50%
  • Kolin 69,3 mg 13%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 4,7 mg 0%
  • Vas 1,4 mg 8%
  • Magnézium 21,6 mg 5%
  • Foszfor 142 mg 11%
  • Kálium 270 mg 6%
  • Cink 2,6 mg 24%
  • Réz 0,12 mg 14%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Szelén 1,4 µg 3%
  • Jód 0,7 µg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g36915 g0 g35 g
50 g50 g1847,3 g0 g17 g
150 g150 g55322 g0 g52 g
200 g200 g73729 g0 g69 g
250 g250 g92136 g0 g86 g

Kérdések erről: Lamb, flank, raw

Hány kalória van Lamb, flank, raw 100 g mennyiségében?

Lamb, flank, raw 100 g mennyisége 369 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.

Hány kalória van Lamb, flank, raw 50 g mennyiségében?

Lamb, flank, raw 50 g mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Lamb, flank, raw 150 g mennyiségében?

Lamb, flank, raw 150 g mennyisége 553 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 52 g zsírral.

Hány kalória van Lamb, flank, raw 200 g mennyiségében?

Lamb, flank, raw 200 g mennyisége 737 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 69 g zsírral.

Hány kalória van Lamb, flank, raw 250 g mennyiségében?

Lamb, flank, raw 250 g mennyisége 921 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 86 g zsírral.

Forrás: Frida (Denmark) 1315 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül