Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéshús
Kalória- és tápértékadatok
sovány, átlagos, nyers
116
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 116 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,1 g 4%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 57 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 8,7 mg 54%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 21%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Biotin (B7-vitamin) 3,8 µg 13%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 0,75 mg 4%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 211 mg 17%
- Kálium 387 mg 8%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 18 µg 33%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 33 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 44 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 56 g | 0 g | 7,8 g |
Hasonló ételek
- Sertéshús kockázvanyers, sovány122 kcal / 100 g
- Sertéshús szeletnyers, zsíros és sovány187 kcal / 100 g
- Darált sertéshúsnyers164 kcal / 100 g
- Sertéshús kockáksütőben párolt, sovány195 kcal / 100 g
- Sertéshús vegyes vágásokcomb, karaj, lapocka, friss, csak sovány hús, nyers134 kcal / 100 g
- Sertészzsírátlagos, nyers548 kcal / 100 g
- Sertésoldalasnyers, sovány és zsíros195 kcal / 100 g
- Sertésszűzérméknyers, sovány és zsíros, lehártyázott122 kcal / 100 g
- Sertéscsülöknyers, sovány122 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletekgrillezett, sovány194 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéshús
Hány kalória van Sertéshús 100 g mennyiségében?
Sertéshús 100 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús 50 g mennyiségében?
Sertéshús 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús 150 g mennyiségében?
Sertéshús 150 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús 200 g mennyiségében?
Sertéshús 200 g mennyisége 232 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús 250 g mennyiségében?
Sertéshús 250 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-608 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
