Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertésnyárs
Kalória- és tápértékadatok
kockázott, grillezett, sovány
200
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje38 g
Szénhidrát0 g
Zsír5,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 200 kcal —
- Fehérje 38 g 76%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,4 g 7%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 92 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 13,9 mg 87%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 23%
- B6-vitamin 0,45 mg 26%
- Biotin (B7-vitamin) 6,3 µg 21%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,7 µg 29%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 43 mg 10%
- Foszfor 336 mg 27%
- Kálium 618 mg 13%
- Cink 3 mg 27%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 36 µg 65%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 38 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 19 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 57 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 95 g | 0 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Sertéskebabpácolt, főtt, hozzáadott zsiradékkal185 kcal / 100 g
- Sertéshús kockázvanyers, sovány122 kcal / 100 g
- Sertéshúsos sasliknyárszöldségekkel, elkészített75 kcal / 100 g
- Sertéshús kockáksütőben párolt, sovány195 kcal / 100 g
- Sertésszelet medálokgrillezett, alacsony zsírtartalmú152 kcal / 100 g
- Sertésszeletekgrillezett, sovány és zsíros247 kcal / 100 g
- Bárány nyársakkockázott, grillezett, sovány és zsíros288 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletekgrillezett, sovány194 kcal / 100 g
- Sertéscsülöksütött, sovány és zsíros261 kcal / 100 g
- Sertéshas szeletekgrillezett, sovány és zsíros320 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertésnyárs
Hány kalória van Sertésnyárs 100 g mennyiségében?
Sertésnyárs 100 g mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Sertésnyárs 50 g mennyiségében?
Sertésnyárs 50 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertésnyárs 150 g mennyiségében?
Sertésnyárs 150 g mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertésnyárs 200 g mennyiségében?
Sertésnyárs 200 g mennyisége 400 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sertésnyárs 250 g mennyiségében?
Sertésnyárs 250 g mennyisége 500 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-540 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
