Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertésnyárs
Kalória- és tápértékadatok
kockázott, grillezett, sovány és zsíros
208
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje37 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 208 kcal —
- Fehérje 37 g 75%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,5 g 8%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 91 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,59 mg 49%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 13,7 mg 86%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Biotin (B7-vitamin) 6,2 µg 21%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,7 µg 29%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 42 mg 10%
- Foszfor 331 mg 26%
- Kálium 608 mg 13%
- Cink 3 mg 27%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 36 µg 65%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 37 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 19 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 56 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 94 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Sertéskebabpácolt, főtt, hozzáadott zsiradékkal185 kcal / 100 g
- Sertéshús nyársnyers131 kcal / 100 g
- Bárány nyársakkockázott, grillezett, sovány és zsíros288 kcal / 100 g
- Sertéshús-ananász nyársházi készítésű170 kcal / 100 g
- Sertéshúsos sasliknyárszöldségekkel, elkészített75 kcal / 100 g
- Sertés saslikgrillezett157 kcal / 100 g
- Sertésszeletekgrillezett, sovány és zsíros247 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeleteksült, sovány és zsíros247 kcal / 100 g
- Sertésszelet medálokgrillezett, zsíros és sovány161 kcal / 100 g
- Sertéshas szeletekgrillezett, sovány és zsíros320 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertésnyárs
Hány kalória van Sertésnyárs 100 g mennyiségében?
Sertésnyárs 100 g mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertésnyárs 50 g mennyiségében?
Sertésnyárs 50 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertésnyárs 150 g mennyiségében?
Sertésnyárs 150 g mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Sertésnyárs 200 g mennyiségében?
Sertésnyárs 200 g mennyisége 416 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sertésnyárs 250 g mennyiségében?
Sertésnyárs 250 g mennyisége 520 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-541 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
