Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertésoldalas
Kalória- és tápértékadatok
nyers, sovány és zsíros
195
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír13 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 195 kcal —
- Fehérje 19 g 37%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 5,3 g 26%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 98 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,5 mg 31%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 0,8 mg 4%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 160 mg 13%
- Kálium 290 mg 6%
- Cink 2,5 mg 23%
- Réz 0,04 mg 4%
- Szelén 12 µg 22%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 47 g | 0 g | 34 g |
Hasonló ételek
- Barbecue stílusú sertésoldalasházi készítésű, csonttal együtt mérve142 kcal / 100 g
- Zsíros sertésoldalasbőr nélkül, alacsony soványhústartalom (XI. osztály), nyers645 kcal / 100 g
- Sertés oldalasnyers250 kcal / 100 g
- Sertésbordanyers251 kcal / 100 g
- Sertésszeletnyers278 kcal / 100 g
- Sertéscordafriss, különválasztható sovány és zsíros rész, főtt, sült361 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletekgrillezett, sovány194 kcal / 100 g
- Sertéshússovány és zsíros, nyers376 kcal / 100 g
- Nyers sertéshas szeleteknyers, sovány és zsíros258 kcal / 100 g
- Sertés hátoldali bordafriss, sovány hús és zsír, nyers224 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertésoldalas
Hány kalória van Sertésoldalas 100 g mennyiségében?
Sertésoldalas 100 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sertésoldalas 50 g mennyiségében?
Sertésoldalas 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertésoldalas 150 g mennyiségében?
Sertésoldalas 150 g mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Sertésoldalas 200 g mennyiségében?
Sertésoldalas 200 g mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Sertésoldalas 250 g mennyiségében?
Sertésoldalas 250 g mennyisége 488 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-609 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
