Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéssapka, nyers, sovány
Kalória- és tápértékadatok
nyers, sovány
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 121 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,2 g 5%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 73 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,95 mg 79%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 7,8 mg 49%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,5 mg 29%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 0,9 mg 5%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 210 mg 17%
- Kálium 370 mg 8%
- Cink 2,6 mg 24%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 13 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Sertés lapockadarabnyak, nyers, sovány és zsíros218 kcal / 100 g
- Sertéscsülöknyers, sovány122 kcal / 100 g
- Sertés lapocka sovány nyersfriss, egész, csak sovány hús, nyers148 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockacsontos, sovány, nyers132 kcal / 100 g
- Sertéstarja karajnyak, nyers, sovány és zsíros186 kcal / 100 g
- Sertéshapka szeletektarja, nyers, sovány és zsíros168 kcal / 100 g
- Sertéslapockazsírral és bőrrel, nyers198 kcal / 100 g
- Sertéshapka alsó részbőr, zsír és csont nélkül, nyers187 kcal / 100 g
- Sertéslapocka-szeletnyers186 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj és lapocka sovány darabokfriss, tisztított kiskereskedelmi darabokból (karaj és lapocka), csak sovány hús, nyers144 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéssapka, nyers, sovány
Hány kalória van Sertéssapka, nyers, sovány 100 g mennyiségében?
Sertéssapka, nyers, sovány 100 g mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssapka, nyers, sovány 50 g mennyiségében?
Sertéssapka, nyers, sovány 50 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssapka, nyers, sovány 150 g mennyiségében?
Sertéssapka, nyers, sovány 150 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssapka, nyers, sovány 200 g mennyiségében?
Sertéssapka, nyers, sovány 200 g mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssapka, nyers, sovány 250 g mennyiségében?
Sertéssapka, nyers, sovány 250 g mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-601 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
