Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaszegy
Kalória- és tápértékadatok
hús és zsír, 0 mm (0) trimmelés, párolt
291
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje27 g
Szénhidrát0 g
Zsír20 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 291 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 20 g 25%
- Telített zsírsavak 7,5 g 38%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 93 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,12 µg 1%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,5 µg 102%
- Kolin 102 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 216 mg 17%
- Kálium 259 mg 6%
- Cink 6 mg 54%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 23,3 µg 42%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 54 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 67 g | 0 g | 49 g |
Hasonló ételek
- Marhaszegy lapos féllefejthető zsír és hús, 1/8" zsírra trimmelt, minden minőség, főtt, párolt289 kcal / 100 g
- Marhaszegy laposlefejthető zsír és hús, 0" zsírra trimmelt, select, főtt, párolt205 kcal / 100 g
- Marhaszegy közepepárolt, zsír nélkül247 kcal / 100 g
- Marhaszegy végeMarhahús, Új-Zéland, importált, szegy vége, zsíros és sovány rész, főtt, párolt250 kcal / 100 g
- Marhaszegy végúj-zéland, importált, csak sovány hús, főtt, párolt202 kcal / 100 g
- Corned beef szegypácolt, nyers198 kcal / 100 g
- Marha flank steakcsont nélkül, sovány és zsíros, 0 mm-es nyesés, főzött, párolt236 kcal / 100 g
- Marha rövid bordáklapocka, csont nélkül, sovány és zsíros, 0 mm vágás, párolt305 kcal / 100 g
- Borjúbrisketnyers147 kcal / 100 g
- Borjúszegy fél csúcscsont nélkül, elválasztható sovány és zsíros rész, főtt, párolt248 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaszegy
Hány kalória van Marhaszegy 100 g mennyiségében?
Marhaszegy 100 g mennyisége 291 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 50 g mennyiségében?
Marhaszegy 50 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 150 g mennyiségében?
Marhaszegy 150 g mennyisége 437 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 200 g mennyiségében?
Marhaszegy 200 g mennyisége 582 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 250 g mennyiségében?
Marhaszegy 250 g mennyisége 728 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 49 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2712 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
