Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaszegy vége
Kalória- és tápértékadatok
Marhahús, Új-Zéland, importált, szegy vége, zsíros és sovány rész, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 250 kcal —
- Fehérje 32 g 64%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 17%
- Telített zsírsavak 4,8 g 24%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 29 mg 1%
- Koleszterin 92 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,77 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,01 mg 0%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- B12-vitamin 1,1 µg 46%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 158 mg 13%
- Kálium 173 mg 4%
- Cink 4,7 mg 43%
- Réz 0,1 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 5 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 1 adag | 85 g | 213 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 2 adag | 170 g | 425 | 54 g | 0 g | 23 g |
| ½ adag | 42,5 g | 106 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 adag | 255 g | 638 | 81 g | 0 g | 35 g |
| 4 adag | 340 g | 850 | 109 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 16 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 48 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 64 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 80 g | 0 g | 34 g |
Hasonló ételek
- Marhaszegyegész, csak elválasztható sovány, minden minőség, nyers157 kcal / 100 g
- Marhaszegy lapos féllefejthető zsír és hús, 1/8" zsírra trimmelt, minden minőség, főtt, párolt289 kcal / 100 g
- Marhaoldalasúj-zélandról, import, zsíros és zsírtalan hús, főtt, párolt208 kcal / 100 g
- Marha flatúj-zélandról, import, zsíros és zsírtalan hús, főtt, párolt252 kcal / 100 g
- Marhahús flatúj-zéland, importált, csak sovány hús, főzött, párolt226 kcal / 100 g
- Marha hátsó lábszárúj-zéland, importált, elválasztható zsíros és sovány hús, főzött, párolt196 kcal / 100 g
- Marhahús oyster bladeúj-zéland, importált, sovány és zsíros rész szétválasztva, főtt, párolt197 kcal / 100 g
- Oyster blade marhahúsúj-zélandi, importált, csak szétvátható sovány hús, főtt, párolt196 kcal / 100 g
- Bárány mellúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, párolt270 kcal / 100 g
- Borjúszegy fél csúcscsont nélkül, elválasztható sovány és zsíros rész, főtt, párolt248 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaszegy vége
Hány kalória van Marhaszegy vége 100 g mennyiségében?
Marhaszegy vége 100 g mennyisége 250 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy vége 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhaszegy vége 1 adag (85 g) mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy vége 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhaszegy vége 2 adag (170 g) mennyisége 425 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy vége ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhaszegy vége ½ adag (42,5 g) mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy vége 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhaszegy vége 3 adag (255 g) mennyisége 638 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy vége 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhaszegy vége 4 adag (340 g) mennyisége 850 kcal-t tartalmaz, 109 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy vége 50 g mennyiségében?
Marhaszegy vége 50 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy vége 150 g mennyiségében?
Marhaszegy vége 150 g mennyisége 375 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174741 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
