Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátsó lábszár
Kalória- és tápértékadatok
új-zéland, importált, elválasztható zsíros és sovány hús, főzött, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 196 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 8,5 g 11%
- Telített zsírsavak 2,9 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 43 mg 2%
- Koleszterin 88 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,7 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 2,6 mg 16%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,19 mg 4%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- B12-vitamin 1,2 µg 50%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 150 mg 12%
- Kálium 211 mg 4%
- Cink 5,9 mg 53%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 2,1 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 30 g | 0,1 g | 8,5 g |
| 1 adag | 85 g | 167 | 25 g | 0,1 g | 7,2 g |
| 2 adag | 170 g | 333 | 51 g | 0,1 g | 15 g |
| ½ adag | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 adag | 255 g | 500 | 76 g | 0,2 g | 22 g |
| 4 adag | 340 g | 666 | 101 g | 0,2 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 45 g | 0,1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 60 g | 0,1 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 75 g | 0,2 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Bárány hátsó csülökúj-zélandi, importált, különálló sovány és zsíros, főtt, párolt247 kcal / 100 g
- Bárány első csülökúj-zélandi, importált, sovány hús és zsiradék, főtt, párolt256 kcal / 100 g
- Hátsó báránycsülökúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers115 kcal / 100 g
- Ausztrál bárány hátsó lábszárimportált, friss, sarokkal, csontos, szétválasztható sovány és zsíros, 1/8 hüvelykes zsírra nyírt, főtt, párolt204 kcal / 100 g
- Marhaszegy végeúj-zéland, importált, zsíros és sovány rész, főtt, párolt265 kcal / 100 g
- Marhaszegy végúj-zéland, importált, csak sovány hús, főtt, párolt202 kcal / 100 g
- Báránylábszár csonttalausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt174 kcal / 100 g
- Marhacomb és lábszármélyfagyasztott, zsiradék nélkül párolt177 kcal / 100 g
- Marhaoldalasúj-zélandról, import, zsíros és zsírtalan hús, főtt, párolt208 kcal / 100 g
- Marha flatúj-zélandról, import, zsíros és zsírtalan hús, főtt, párolt252 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátsó lábszár
Hány kalória van Marha hátsó lábszár 100 g mennyiségében?
Marha hátsó lábszár 100 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó lábszár 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha hátsó lábszár 1 adag (85 g) mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó lábszár 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha hátsó lábszár 2 adag (170 g) mennyisége 333 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó lábszár ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha hátsó lábszár ½ adag (42,5 g) mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó lábszár 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha hátsó lábszár 3 adag (255 g) mennyisége 500 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó lábszár 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha hátsó lábszár 4 adag (340 g) mennyisége 666 kcal-t tartalmaz, 101 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó lábszár 50 g mennyiségében?
Marha hátsó lábszár 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó lábszár 150 g mennyiségében?
Marha hátsó lábszár 150 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173104 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
