Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátsó lábszár
Kalória- és tápértékadatok
új-zéland, importált, hátsó lábszár, csak sovány hús, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 167 kcal —
- Fehérje 31 g 62%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,6 g 6%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 44 mg 2%
- Koleszterin 89 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,74 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 2,7 mg 17%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,19 mg 4%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- B12-vitamin 1,3 µg 53%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 155 mg 12%
- Kálium 217 mg 5%
- Cink 6,2 mg 56%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 2 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 31 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 adag | 85 g | 142 | 27 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 adag | 170 g | 284 | 53 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ adag | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 adag | 255 g | 426 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 4 adag | 340 g | 568 | 106 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 63 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 78 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Bárány hátsó csülökúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, párolt196 kcal / 100 g
- Bárány első csülökúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, párolt209 kcal / 100 g
- Hátsó báránycsülökúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers115 kcal / 100 g
- Marhaszegy végeúj-zéland, importált, zsíros és sovány rész, főtt, párolt265 kcal / 100 g
- Ausztrál bárány hátsó lábszárimportált, friss, sarokkal, csontos, szétválasztható sovány és zsíros, 1/8 hüvelykes zsírra nyírt, főtt, párolt204 kcal / 100 g
- Marhaszegy végúj-zéland, importált, csak sovány hús, főtt, párolt202 kcal / 100 g
- Báránylábszár csonttalausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt174 kcal / 100 g
- Marhaoldalasúj-zélandról, import, csak zsírtalan hús, főtt, párolt194 kcal / 100 g
- Oyster blade marhahúsúj-zélandi, importált, csak szétvátható sovány hús, főtt, párolt196 kcal / 100 g
- Marhahús flatúj-zéland, importált, csak sovány hús, főzött, párolt226 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátsó lábszár
Hány kalória van Marha hátsó lábszár 100 g mennyiségében?
Marha hátsó lábszár 100 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó lábszár 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha hátsó lábszár 1 adag (85 g) mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó lábszár 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha hátsó lábszár 2 adag (170 g) mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó lábszár ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha hátsó lábszár ½ adag (42,5 g) mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó lábszár 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha hátsó lábszár 3 adag (255 g) mennyisége 426 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó lábszár 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha hátsó lábszár 4 adag (340 g) mennyisége 568 kcal-t tartalmaz, 106 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó lábszár 50 g mennyiségében?
Marha hátsó lábszár 50 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó lábszár 150 g mennyiségében?
Marha hátsó lábszár 150 g mennyisége 251 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174724 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
