Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaszegy vég
Kalória- és tápértékadatok
Marhahús, Új-Zéland, importált, szegy vég, elválasztható zsíros és sovány rész, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 163 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,2 g 12%
- Telített zsírsavak 3,7 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 49 mg 2%
- Koleszterin 55 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,44 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,26 mg 5%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- B12-vitamin 1,3 µg 55%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 179 mg 14%
- Kálium 306 mg 7%
- Cink 2,5 mg 23%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 2,6 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 20 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 adag | 113 g | 184 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 adag | 226 g | 368 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ adag | 56,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 adag | 339 g | 553 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 4 adag | 452 g | 737 | 91 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 50 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Marhaszegyegész, csak elválasztható sovány, minden minőség, nyers157 kcal / 100 g
- Marhaszegy végeúj-zéland, importált, zsíros és sovány rész, főtt, párolt265 kcal / 100 g
- Marhahús flatúj-zéland, importált, elválasztható zsíros és sovány hús, nyers177 kcal / 100 g
- Marha hátszín középúj-zélandi, importált, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers145 kcal / 100 g
- Marhaoldalasúj-zélandról, import, zsíros és zsírtalan hús, nyers161 kcal / 100 g
- Marha hátsó lábszárúj-zéland, importált, elválasztható zsíros és sovány hús, nyers147 kcal / 100 g
- Corned beef szegypácolt, nyers198 kcal / 100 g
- Bárány mellúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers149 kcal / 100 g
- Marhahús oyster bladeúj-zéland, importált, sovány és zsíros rész szétválasztva, nyers178 kcal / 100 g
- Feldolgozásra szánt marhahúsúj-zéland, importált, nyers119 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaszegy vég
Hány kalória van Marhaszegy vég 100 g mennyiségében?
Marhaszegy vég 100 g mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy vég 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marhaszegy vég 1 adag (113 g) mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy vég 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marhaszegy vég 2 adag (226 g) mennyisége 368 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy vég ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marhaszegy vég ½ adag (56,5 g) mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy vég 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marhaszegy vég 3 adag (339 g) mennyisége 553 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy vég 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marhaszegy vég 4 adag (452 g) mennyisége 737 kcal-t tartalmaz, 91 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy vég 50 g mennyiségében?
Marhaszegy vég 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy vég 150 g mennyiségében?
Marhaszegy vég 150 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174742 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
